Дієта - дієта Дюкана на кухні AZ - меню

Дієти для схуднення

кухні

Типове денне меню

Фаза чистого білка (PP)

Сніданок
Кава або чай з аспартамом, якщо це необхідно
+ 1 або 2 нежирних йогурту або 200 г сиру
+ 1 скибочка індички або знежиреної шинки або вареного яйця або домашнього флангу, млинця з вівсяних висівок або каші

Обід
Білкова закваска, така як сурімі, краби, куряча печінка, лосось, зварені круто яйця.
Білкова страва з м’ясом (телятина, яловичина, кінь), птицею (індичка, курка, кролик) або рибою або молюсками (мідії, морські гребінці, краби, краби.).
Йогурт або сирний десерт, флан або торт з вівсяних висівок.

Обідати
Рилець з тунця, кролячий террин, устриці ...
Риба на грилі, смажена курка, гірчичний кролик, мідії каррі ...
Плавучі острови, фланг або будинок ...

Також буде виявлено на КухняAZ для схуднення

Наші статті для схуднення