Дієта Дюкана - 4 поради для романтичної та легкої валентинської дієти Дюкана

4 поради щодо романтичного, легкого дня закоханих

Незабаром це буде день закоханих, день любові та найкраща можливість висловити свої почуття до любові свого життя.
Більшість з нас наполегливо працюватимуть, щоб знайти ідеальний подарунок, приготувати ідеальну вечерю, щоб передати найромантичніший момент року. На задньому плані занепокоєння тим, що план дієти може зіпсувати задоволення від нього ...

Не турбуйтесь! Такі моменти надзвичайно важливі для П'єра Дюкана.
Щоб радість від Дня закоханих залишалася повною, П’єр Дюкан представляє 4 поради, як провести романтичний, легкий вечір:

Насолоджуйтесь цим моментом разом: Витратьте час на те, щоб їсти повільно і спокійно, ділитися спільними та позитивними проектами та відкладати всі суперечки: напруга під час їжі може призвести до комфорту з високим вмістом цукру та жиру ...

Не голодуйте! Це основна філософія методу Дюкана. Доступні 100 дозволених продуктів, які ви можете вживати за бажанням! Використовуйте їх, приготуйте гарний сніданок, пишний обід або смачну закуску! Найкраще для ідеального перекусу - млинець з вівсяних висівок, щоб уникнути тяги до вечері.

Насолоджуйтесь їжею! Побалуйте себе маленьким гріхом, чого вам найбільше бракує і не входить до 100 дозволених продуктів: 1 закуска, 1 основна страва, 1 десерт і 1 алкогольний напій (бажано 1 келих шампанського або вина). Те, що ви хочете, звичайно, в розумній кількості (не занадто, але не занадто мало!), Але без споживання другої порції.

Морепродукти: Багаті йодом і білком, морепродукти є вишуканою їжею і завжди справляють враження в таких випадках. Але чи знали ви також, що морепродукти стимулюють гормони ...?

Команда Dukan бажає вам прекрасного Дня закоханих!