Дієта Дюкана - дієта Дюкана Кенігсбергер Клопсе Дюкана

Смачні рецепти Дюкана

Їжте легке та смачне у вашому особистому ідеальному вазі за допомогою наших смачних рецептів Дюкана.

Кольрабі з Кенігсбергером Клопсеном а-ля Дукан

кенігсбергер

Фаза: Структура ПГ
Люди: 4-й
Час підготовки: 10 хв
Час приготування: 30 хвилин

інгредієнти
600 г нежирного яловичого фаршу
1 яйце
2 кольрабі
50 г каперсів
100 г вершкового сиру (0,2% жиру)
1 овочевий бульйон (як можна менше жиру)
1 щіпка перцю, солі та мускатного горіха
3 ст. Ложки органічних вівсяних висівок
1 ст. Л. Органічних пшеничних висівок

підготовка
Змішайте фарш, яйце та висівки між собою. Приправити сіллю і перцем і сформувати невеликі кульки. Відкласти. Очистіть кольрабі від шкірки, видаліть плодоніжку і наріжте кубиками. Розчиніть овочевий бульйон приблизно в півлітра води і доведіть до кипіння. Додайте кольрабі і дайте закипіти. Додайте вареники і дайте варитися. Далі додайте каперси. Кольрабі слід відносно легко проколоти виделкою, тоді вона ідеальна. По закінченню часу варіння зменште температуру і додайте вершковий сир. Все добре розмішати і заправити перцем та мускатним горіхом. Розлийте в 4 тарілки і насолоджуйтесь теплим.

кенігсбергер

Чи хотіли б ви тренінг з дієти з урахуванням вас та ваших потреб? Тренерська послуга Dukan пропонує вам наступні переваги:

+ повне меню, адаптоване до методу Дюкана

+ щоденні інструкції

+ Дієтолог, які поруч із вами слова та вчинки та багато іншого. Зареєструйтесь зараз!