Дієта Дюкана - хтось хоче взяти участь? Page 16 Форум про схуднення
Норіна13
До спорту.
Я вирішив ходити до фіттину принаймні чотири рази на тиждень. У суботу та неділю я повернувся вперше за довгий час
Але це правда, з крижаною погодою ви справді двічі замислюєтесь над тим, чи варто йти зайвим шляхом крізь холод.
В іншому випадку я хочу зробити це, як у книзі, коли знову стає тепліше і гуляти 20-30 хвилин на день.
Ви насправді знаєте форум, який стосується всього Дюкана. Дуже корисно та приємно
Тетті30
PS. Харчування вчора: 2 скибочки пумпернікелю з вершковим сиром вранці, обідній салат із ростбіфом і рамспіначем (сир я для цього залишив).
Вдень яблуко, а ввечері млинець з індичиною грудкою та йогурт з кукурудзяними пластівцями Дюкан
Казіель
mh чистий форум дукан? де це?
сказати, що ви не їсте нічого після певного часу ввечері? Я маю на увазі, як правило, я беру щось із собою в офіс і готую лише ввечері, тож я їжу близько 19:00. або трохи пізніше ... це, як ви думаєте, насправді погано Я не лягаю спати одразу після цього.
на фазі 2 ви нарешті можете знову з'їсти салат (не можу сказати, наскільки я знову з нетерпінням чекаю фруктів) моє запитання щодо цього - чи можна покласти на нього оцет як звичайно? (Тож оцет і кілька крапель натріну (підсолоджувача) без олії, звичайно - або вам доведеться їсти його з йогуртовою заправкою.
і я маю ще одне запитання до вас--
оскільки мій день народження в неділю - що, звичайно, означає багато насті торт - я хотів би дізнатись від вас, чи можу я пригостити себе до цього дня? зі смачним пирогом у пару насчі ? ти думаєш це працює? якщо я знову зроблю 3 білкові дні знову? або не дуже добре?
запитайте про вашу думку, дякую