Дієта Дюкана, яка починається зі мене 2 червня 2011 р. - Дієта Дюкана
тифаїн95
Популярний член
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
з понеділка я в ПП. до того часу в пл я втрачав 100 гр на день. вчора 200 гр і це матиііііннннннннн. 500 грамів відразу. yyyeeeeeeeesss YEEEEEEEEEEESSSSSSSSSS. коли ми знаємо, що мені потрібно схуднути на 4 кілограми (наприкінці 2,5 зараз !), 500 гр наближає мене до моєї мети yyyouuuppiii !
Мені 59,6, я почав дукан 61,5. і розпочав свою дієту в січні в 72 роки.
Я нетерпляче чекаю своїх ароматів.
Я знайшов його власні млинці в Auchan, але в них було 4гр цукру. раптом я не взяв, поклали крохмаль і все, не знаю, чи це такий самий склад, як дука, це органічна марка, як "крупа" чи щось подібне.
але привіт, я йду добре, це про всі аромати, на які я очікую!
Zaza17
Останній учасник
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
Я прийшов приєднатися до вас на цій посаді, я розпочав роботу у квітні 2011 року. Мені довелося зупинитися на 2 тижні, я вже схуд на 9 кілограмів, я продовжив роботу на початку червня, але хаотично, тому що стільки вечорів, ресторанів, друзів вдома Коротше кажучи, я повернувся до нього з понеділка до повного за 2 дні все ще 1 кг600 рейсів, я також беру дукан "пожираю-кал", і я повинен визнати, що це дуже допомагає, бо замість того, щоб втратити 200 або 400 г на день, Я втрачаю щонайменше 800 г на день
тут у будь-якому випадку приємно мати можливість поговорити про це з іншими людьми, щоб бути добре, як би мені хотілося б, щоб я втратив ще 15 кг
тифаїн95
Популярний член
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
Ах Супер ! що таке негідники ? це не дратує ?
Вілай
Останній учасник
Вілай
Останній учасник
Zaza17
Останній учасник
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
латифа-сан
Інститут Міс Л.
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
Привіт дівчата ^^ ось я XD
погані новини ! вчора я зламав Т-Т для морозива, багато морозива. і чіпси додатково. раптом повернутися до квадратику ще гірше, оскільки сьогодні вранці я важив 83 кг на моїх вагах ! Я почав з 82,4, тому взяв назад свої втрачені кг і, крім того, 600 г як бонус !
Я збираюся почати мезотерапію зі своїм лікарем 3 рази на тиждень, тому я буду робити це серйозно ^^ Я також замовив аромати ^^, я також прийму ксенекал, медок якого ви повинні знати похідне "Алі", це лише дається за рецептом і коробка коштує 100 € і триває 1 місяць, я вважаю, я вже взяла, і це працює. коли я збирався пописати і добре це було масло у туалеті ! "алі" має той самий ефект, але він менш "потужний"
моя мета - перейти до 53 кг ^^, а моя поточна вага - 75,6 кг (шкала показує занадто багато 7,4 кг) або 22,6 кг, щоб втратити
тож я перебуваю у фазі pp протягом 15 днів
тифаїн95
Популярний член
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
Я не надто люблю ліки, коли вам «мало» скинути (20 кілограмів втрачено, ми не страждаємо ожирінням). Я вважаю, що гра не варта свічки. Мене закрутили dinintel у той час, коли це було модно після мого "другого" набору ваги (я набрав 20 кг за 6 місяців після травматичного розриву). це були чисті емфетаміни. Мені дають їх за рецептами, я їду туди без страху, крім того, мама також брала кілька разів на свої плани раз на рік. за винятком того, що з огляду на минуле, прогалини в пам'яті, частини мого життя стираються, проблема просторового часу за 3 роки мого життя, де я сприймав ці речі з перервами.
депресія, за якою мало не переросла у справжню депресію тощо.
Препарати для схуднення, які дійсно працюють, завжди мають високу ціну за здоров’я. якщо моє здоров'я не загрожує нагромадженням ваги, я не ризикнув би вдруге, я заплатив, щоб знати !
так що, моя прекрасна Латіфа, ми ще не знаємо ціни, яку слід довго платити за свої таблетки "а
тифаїн95
Популярний член
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
ну, шматка не вистачає, я закінчую, ха-ха.
так що, моя прекрасна Латіфа, ми ще не знаємо ціни, яку слід платити в довгостроковій перспективі за ваші таблетки "алі або еквівалент", але коли ми це знаємо, ви вже заплатите !
у 42 ви не настільки потворні, що вам доводиться піддавати своє життя небезпеці або шкодити здоров’ю. очевидно, що ми віддаємо перевагу 36, але вставати зі здоров’ям - безцінно.
крім дівчат, пити пити пити !
тому що з дуканом, щоб не пити достатньо, з люстрами, які ви ковтаєте, білками та сіллю, яку ви додаєте (нічого не схоже на це, е), це удар, щоб викрутити собі спину ! так випий або зупини дукан !
Zaza17
Останній учасник
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
зрозуміло, я погоджуюсь з тобою Тіфейн, що стосується пиття, я не можу втриматися, тому що я такий спраглий, і я ненависно перевищую 2 літри
таарна
Підтверджено
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
ну я почну, тому що мої іспити закінчені, і я хотів знати список їжі, яка мені потрібна, і знати, чи хороша книга Дукан і чи є у вас сайт з рецептами, тому що я хотів би це зробити серйозно .
звідки ви знаєте свою фазу атаки тощо
вибачте, я не прочитав усіх сторінок, так що вибачте, якщо я знову задам те саме питання
(Я хотів би скинути від 10 до 15 кілограмів)
таарна
Підтверджено
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
ну я почну, тому що мої іспити закінчені, і я хотів знати список їжі, яка мені потрібна, і знати, чи хороша книга Дукан і чи є у вас сайт з рецептами, тому що я хотів би це зробити серйозно .
звідки ви знаєте свою фазу атаки тощо
вибачте, я не прочитав усіх сторінок, так що вибачте, якщо я знову задам те саме питання
(Я хотів би скинути від 10 до 15 кілограмів)
латифа-сан
Інститут Міс Л.
Re: дієта дукан, яка починається зі мене 2 червня 2011 року
Мені книга не потрібна
тоді фаза атаки - це ти, хто вибрав для 15 кг це приблизно 5 днів, ти можеш зробити лише 2 дні, щоб ти побачив ^^
тоді ви чергуєте фазу атаки "pp" і фазу з рослинним "pl", як вам зручно, 5d/5d, 4d/4d, 3d/3d/2d/2d
для їжі в рр. це лише білок, отже, м'ясо, крім жиру (без свинини), риба, навіть лосось і копчений лосось, м'ясні нарізки тільки індички та нежирної курячої шинки, сир, 0% йогурт без фруктів. ніяких фруктів на час схуднення, лише яєчний білок, без крохмалю, без хліба, навіть цільнозерновий! вівсяні та пшеничні висівки обов’язкові ! знежирене молоко, мінімум 2 л води на день! Ніякої олії ! крім парафінової олії, бальзамічного оцту, усіх спецій і трав, усіх морепродуктів
Можливо, я забув про деякі ^^, але з цим ви вже можете розпочати фазу атаки ^^
для приготування гакалету дукан: 1 ст. л. сиру, 2 ст. вівсяних висівок, 1 ст. л. пшеничних висівок і 1 яєчний білок, все перемішати і зварити, як млинець на сковороді, яка не липне.
Я віддаю перевагу каші: у 250 мл теплого молока покласти 2 ст ложки вівсяних висівок і 1 ст ложки пшениці, додати 1 ч. Ложку ванільного ароматизатора, 1 пакетик кандереле, варити все до отримання каші при змішуванні, я віддаю перевагу соленій, тому я просто кладу сіль ^^ їсти гарячим або холодним
ксенекал я би приймав саме під час фази PL, оскільки на цих фазах я абсолютно нічого не втрачаю, і я розміром 44/46 XD. Я хотів би зробити 42 ^^, це досить старий і визнаний препарат, але справді для 22 кг це, можливо, трохи екстремально, я, можливо, буду задоволений багатшими та таблетками від плоского живота, які продаються на роздоріжжі ^^
так як я вирішив зробити це серйозно. (Я ще трохи думав (ще раз!), Що мені не подобається і що у мене проблеми з перетравленням !) Я збираюся покласти свою фотографію в купальнику, щоб мати до/після ^^ і побачити свою жахливу фігуру дозволить мені тримати дієту під пильним наглядом .
Я з нетерпінням чекаю рамадама цього року ^^ це дуже допоможе мені схуднути! до того ж завтра я буду складати свої дні і робити Рамадан 6 днів, раптом я не буду тріскатися протягом дня ^^ і я звикаю не їсти нічого подібного ^^