Дієта Дюкана ключі до схуднення - Чесноти білків Femme Actuelle MAG

дюкана

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Щойно вийшла нова книга П’єра Дюкана. Обіцянка: - 10 кг за 60 днів. Суперечка про небезпеку дієти не підірвала переконань відомого дієтолога. У цій надпрактичній книзі, розробленій як бортовий журнал, він підтверджує достоїнства свого білкового методу та пропонує щоденні тренінги тим, хто хоче схуднути.

Будьте в курсі

Чесноти білків

П'єр Дюкан наполягає і підписується. Білок не небезпечний. Справжню небезпеку, за його словами, «становлять жири та цукор. Ми прожили 190 000 років «мисливців-збирачів», харчуючись овочами та білками. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно споживати менше цукру і менше жиру, а отже, більше білка ». Що не просто означає поглинання м’яса. Доктор Дукан заохочує також споживати птицю, рибу, молочні продукти, тофу ... І він продовжує: "оскільки це дуже ситно, ви не можете їсти багато. Ми обмежені ".

Він також підкреслює експрес-ефект схуднення білків. Організм не зберігає їх (на відміну від цукру та жиру), а їх обмін речовин відбувається повільніше. Щоб засвоїти 100 г білка, організм спалює 25 калорій, тоді як для цукру це всього 10 ккал і нуль для жиру !

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !