12 вагомих причин кинути палити - журнал Biba
Це так, у вас не виходить! Ви знаєте, які ризики пов’язані, але продовжуєте своє життя, ніби нічого не сталося, з сигаретою в руках. Ось 12 із тисяч причин припинити вбивати своє здоров’я.
Як би це не було складно, відмова від куріння значно покращить якість шкіри, волосся, зубів і всього тіла. Отже, незалежно від історії курця, є така мантра, яку потрібно повторити: кинути палити - це позитивно, ефективно та безпрограшно. На додачу деякі наслідки відмови від куріння є майже негайними, такі як зникнення нікотину та чадного газу. Тож дуже швидко ви більше не ризикуєте спазмом і тромбозом, а також перестанете знижувати рівень кисню в крові, пов’язаного з чадним газом. Чи потрібно говорити більше? Так. У Франції смертність від куріння становить 75 000 смертей !
Відмова від куріння: як відбуватиметься відмова ?
- термінова і переконлива потреба курити
- розлади настрою
- пригнічений настрій, смуток, депресія
- тривога, нервозність
- дратівливість, розчарування, гнів
- нетерплячість, неспокій
- перепади настрою
- безсоння
- труднощі з концентрацією уваги
- підвищений апетит і збільшення ваги
Але! Будьте впевнені. Ці незручності є нормальними і є позитивним знаком. Це означає, що ваше тіло і розум налаштовуються на повернення до "природності". Тому майте на увазі, що симптоми будуть відрізнятися залежно від кількості років, які ви палите, кількості викурених сигарет і здатності організму відновлюватися. Але вони тимчасові, оскільки вигоди від відмови від куріння зростають протягом усього життя! Давай давайте не будемо здаватися !