Дієта Дюкана Меню моєї фази d; Атака білка-гурмана

Тому урочистості розпочнуться добре завтра (19-08-09) ... Як ви побачите, моя фаза нападу не завадила мені вийти, вам просто потрібно адаптувати свій вибір до зовнішнього вигляду

меню

  • вранці: 2 білих сиру 0%
  • опівдні: (ЯПОНСЬКЕ) куряче/японське шашлик з яловичини + 2 миски супу місо, на мій погляд, Сендвіч на грилі з яєчнею та шинкою буде чекати сьогоднішньої їжі
  • вечір: я їв лише хліб із сендвіча, щоб з’їсти висівки дня + ресторан: буйволи, такий хороший великий стейк на грилі

День 5 (23/08): (LODGE FESTIVAL)

  • вранці: 2 білих сири 0% та тарталетки міні-кіш без тіста
  • полудень: 1/2 смаженої курки БЕЗ ФРІ.
  • вечір: тефтелі з вівсяними висівками No1

  • вранці: 2 FB 0% та міні-кіш-пироги без тіста
  • полудень: Кіш із пастою з вівсяних висівок
  • вечір: (швидкий) сурімі, лосось ...

  • вранці: 2 білих сиру 0%
  • опівдні: саші з лосося та/або шашлик з яловичини з курки (японська)
  • вечір: 1/4 ванільного йогуртового торта з висівками та половина фрикадельок з вівсяними висівками №2 (2-й спосіб)

Розрахуйте свою правильну вагу, щоб знати, скільки триватиме фаза нападу

Файли, які можуть вас зацікавити:

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.