Дієта Дюкана Що я їла сьогодні - Форум для жінок
В.І.П.
Група: Адміністратори
Повідомлень: 6891
Приєднався: 9 листопада 07
Від: Сібіу
Номер члена: 2591
Я почав вчора (IMG: style_emoticons/default/smile.gif)
Діана, я бачу, ти взагалі не згадуєш про вівсяні висівки (IMG: style_emoticons/default/magindesc.gif) Будь обережна, вони обов’язкові. До того ж мені здається, що ти голодуєш. Ви їсте дуже мало (IMG: style_emoticons/default/magindesc.gif)
Вчорашнє меню:
MD - великий йогурт, 0,1% жиру + 1,5 ложки вівсяних висівок і дві курячі сосиски
Р - 5 скибочок шинки індички + кава без цукру та без інших добавок
С - 3 нижні курячі ніжки, без шкірки, приготовлені в мішку (тільки приправлений і без олії), в духовці
Вода: я не рахував, але це точно було понад 1,5 літра
Рух: Я ходив по пагорбах навколо міста 7 з половиною годин. Гора і пересічена місцевість.
Сьогодні:
MD - великий йогурт, 0,1% жиру + 1,5 ложки вівсяних висівок
Р - дві курячі ковбаски, два варених яйця і дві скибочки індичої шинки
С - курка, приготована в мішку, в духовці, без шкірки
Цю публікацію відредагував TEOCRIS: 15 квітня 2013 р., 10:35
Засновник eLady.ro
Група: Адміністратор
Повідомлень: 33,779
Дата приєднання: 7 грудня 05
Член учасника: 5
Я зовсім не їм трохи! Поки що я не знайшов вівсяних висівок, я планую піти в інший магазин і «замінити» їх чаєм для схуднення, що усуває запори.
13-го я потрапив у бар, у мене були гості на грилі, а також я скуштував печеної картоплі (IMG: style_emoticons/default/omg.gif) так, я знаю, я дурень! Але торт я не чіпав! . Принаймні, все!
Вчора:
вранці: йогурт
обід: куряча грудка на грилі
вечір: запечена скумбрія з лимонним соком.
Я також п'ю тонну води, думаю, що вчора випив більше 3 літрів (IMG: style_emoticons/default/laugh.gif)
Сьогодні я думаю, що я теж даю сосиски (IMG: style_emoticons/default/magindesc.gif)
Наразі я п’ю лише каву, вчора лягла дуже пізно і зовсім не голодна. (IMG: http:/default/magindesc.gif)
В.І.П.
Група: Адміністратори
Повідомлень: 6891
Приєднався: 9 листопада 07
Від: Сібіу
Номер члена: 2591
MD - верхня нога і 1/4 шкіряної курячої грудки, приготована в мішку в духовці + чашка м'ятного чаю без добавок
Р - великий йогурт + 1,5 ложки вівсяних висівок
С - копчене філе оселедця + гомілка курки, приготована в мішку
В.І.П.
Група: Адміністратори
Повідомлень: 6891
Приєднався: 9 листопада 07
Від: Сібіу
Номер члена: 2591
MD - піца, що відповідає вимогам (1 яйце + 1,5 столові ложки вівсяних висівок + 2 скибочки індичої шинки + 1 столова ложка знежиреного сиру) і 1 склянка чаю "Свелтафлор"
Р - великий йогурт і два шматки курячого стейка в мішку
С - страва з печінки з цибулею (куряча печінка, цибуля, трохи води та спецій)
Засновник eLady.ro
Група: Адміністратор
Повідомлень: 33,779
Дата приєднання: 7 грудня 05
Член учасника: 5
В.І.П.
Група: Адміністратори
Повідомлень: 6891
Приєднався: 9 листопада 07
Від: Сібіу
Номер члена: 2591
Засновник eLady.ro
Група: Адміністратор
Повідомлень: 33,779
Дата приєднання: 7 грудня 05
Член учасника: 5