Дієта Дюкана в понеділок потребує поради - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Дієта Дюкана в понеділок потребує поради
Найкращі рецепти у відео
Дієта Дюкана в понеділок потребує поради
Повідомлення від soso26 »14 травня 2009 р. [01:00]
Re: Дієта Дюкана в понеділок потребує поради
Повідомлення від Кирило7878 »14 травня 2009 р. [18:24]
Перший крок - купити книгу доктора у кишені (5 євро) і уважно її прочитати. Це не дуже довго, але ви повинні по-справжньому зрозуміти дієту, перш ніж почати !
Занадто багато колег навколо мене починали, навіть не знаючи основ. Якщо ви це знаєте, то переглянете форум, щоб зрозуміти тонкощі .
Так, м’ясо за бажанням, за винятком того, що вам краще відмовлятись від окорок у блістерній упаковці, оскільки занадто багато солі. Тоді сир становить близько 800 г на добу. тощо.
Читаючи книгу, ви також будете задавати собі запитання про свій спосіб функціонування щодо своїх харчових звичок. ця робота над собою необхідна, щоб розпочати добре, особливо в довгостроковій перспективі
Початок: 1м80, 111,5 кг
Цільова вага: 86 кг або 25,5 кгскилос
02.09.09: 111,5
25.02.09: 103.7
14.05.09: 96.5
Re: Дієта Дюкана в понеділок потребує поради
Повідомлення від soso26 »14 травня 2009 р. [19:48]
Дякую Поланже це чарівно Дякую Кирило за ваше повідомлення !
Так, але я думаю, а не купувати книжковий реєстр на сайті dukan
для того, щоб слідувати інструкціям і мати подальші дії, тому що сам я легко зламаюся
з іншого боку, ти маєш рацію, я знаю багато про це після усього, що я читав про цю дієту, але не найнеобхідніше, мабуть, ха-ха
тому що які величини та рази я не надто багато
Я вважаю, що певна їжа терпима, але спочатку краще уникати її
Нарешті, я вирішив зареєструвати неділю для початку Понеділок, думаю, для початку потрібен день? якщо деякі або всі ви тренуєте його, ви можете мені це підтвердити?
В іншому випадку Кирило, я бачу, що ти сидиш на дієті, як це відбувається у тебе ?
Це не надто складно ?