Дієта для блискучого волосся Мобільний телефон

Блискучі, міцні та доглянуті волосся - це користь для будь-якої жінки, але це також допомагає чоловікам. Однак саме у дам найчастіше виникають проблеми з оздобленням волосся через фарби, тверді вироби та багаторазове випрямлення або завивання волосся.

Їжа може дуже допомогти вам виправити цю ситуацію, згідно з Ehow:

Деякі олії, такі як горіхове, включені до дієти, додають волоссю блиск завдяки жирним кислотам, що містяться. Риба і лляне масло роблять те саме. Ось чому їх добре споживати або використовувати як добавки. Також показані яйця, вони містять біотин, необхідний для волосся, шкіри та нігтів.

Авокадо багатий вітаміном Е. Лише 50 грамів дають вам 8% від добової потреби у вітаміні Е, і якщо вам не подобається його смак, ви можете його розчавити і зробити з ним маску для волосся, поєднану з 2 столовими ложками. йогурту, сирого яйця та чайної ложки розмарину та олії жожоба. Залиште на 20 хвилин, потім шампунем і змийте.

Цитрусові багаті вітаміном С. Такі фрукти, як апельсини, персики, полуниця, ананас та ківі рекомендуються для блискучого волосся. Вітамін С - антиоксидант, який захищає клітини від руйнування, спричиненого вільними радикалами. На додаток до їх споживання, ви можете робити маски для волосся з соком цих фруктів.

---