Дієта для дітей, що говорять експерти, ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Кількість дітей із зайвою вагою в Німеччині зростає. Але чи можна і потрібно вам просто посадити дитину на дієту? Так говорять експерти.
Зміст
- Дієта для дітей приносить більше шкоди, ніж користі
- Чому дієта зайва для дітей
- Дієта для дітей - скільки ваги занадто багато?
- Дієта для дітей - коли дітям потрібна допомога?
Між роками або пізніше початку нового року відбувається грубе пробудження для великих, а іноді і для маленьких гурманів - якщо ви справді вдарите його у святкові дні, ви швидко помітите на стегнах ще кілограм чи два.
Не потрібно панікувати для дітей та підлітків із нормальною вагою, оскільки вони зазвичай втрачають кілька зайвих грамів самі, коли їдять і пересуваються, як зазвичай. Багато батьків сприймають це по-різному, коли їхнє потомство вже схильне до дитячого жиру - і вони часто планують посадити дитину на дієту. Але є одним Дієта для дітей здоровий і доцільний взагалі?
Дієта для дітей приносить більше шкоди, ніж користі
Але чи можна дітей взагалі годувати за дієтичним планом? Їжте РОЗУМНІШИЙ експерт доктор Крістіан Петерсен, лікар, яка спеціалізується на лікуванні дітей та підлітків із зайвою вагою, має цілком чітку точку зору: "Діти та підлітки не повинні сідати на голодні дієти!"
Лікар з Гамбурга, який очолює проект для дітей із зайвою вагою в Ганзейському місті Moby Dick, каже: «Багато дітей із зайвою вагою і які приїжджають до нас вже пройшли безліч дієт. Часто буває так, що батьки, які самі харчуються, пропонують однакові дієти для своїх дітей ». Петерсен абсолютно нічого не пояснює: «Дитина завжди повинна вміти з’їсти її ситу! Радикальна дієта для дітей шкодить здоров’ю та розвитку. Зрештою, діти не є дорослими; їм потрібно багато поживних речовин для свого росту ".
Чому дієта зайва для дітей
Навіть якщо діти набирають вагу на певних етапах, наприклад, після відпустки або статевого дозрівання, експерт EAT SMARTER все одно не бачить причин для занепокоєння: «Дітям, які все ще ростуть, дозволяється помірно набирати вагу. Зрештою, коли тіло росте, кістки стають довшими, що також сприяє загальній вазі - тож не завжди жир виявляється на вазі, здавалося б, надмірних кілограмів! "
Лікар. Тому Крістіан Петерсен благає бути спокійнішою і пояснює: "Завжди враховуйте рівень розвитку дитини і фазу, на якій вона перебуває в даний час". Фахівець бачить потребу в діях лише тоді, коли дитина більше не вписується у звичні розміри одягу.
Дієта для дітей - скільки ваги занадто багато?
З використання індексу маси тіла у дітей, Dr. Петерсен також нічого не робить: «ІМТ як показник надмірної, недостатньої та нормальної ваги стосується лише дорослих. Для дітей це обчислюється по-різному, а саме відповідно до процентилів ваги. Надмірна вага в медичному сенсі починається з дітей, коли процентилі у зв'язку з кривою росту призводять до значення 90 і більше ". Однак це спеціальне визначення ваги може проводити лише педіатр.
Дієта для дітей - коли дітям потрібна допомога?
Якщо лікар визначить, що потомство насправді має надлишкову вагу в медичному сенсі, наскільки це важливо. Якщо у вас трохи зайва вага, зазвичай достатньо продумати сімейне меню більш усвідомлено: на столі повинно бути нежирне м’ясо та птиця, риба, якомога більше овочів та фруктів. Також дуже корисно для пухких дітей та підлітків: «Вправи, що відповідають віку, це добре», - каже доктор. Петерсен. «Грати, баламутити, займатися спортом - все краще, ніж довго сидіти перед телевізором або ПК!» І останнє, але не менш важливе: ми, батьки, також зобов’язані: «Навіть у маленьких дітей часто бракує батьків, які б взагалі не виходили з ними на вулицю . Отже, не завжди говоріть, що дитина рухається, але візьміть дитину за руку і рухайтеся разом з ним! "