Дієта для гурманів-аспіків; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Жадібний аспік

Час підготовки: 15 хвилин

Час приготування: 10 хвилин

Час відпочинку: мінімум 1 година

Інгредієнти:

- 1 скибочка шинки

- трохи зелених оливок

- 1 варене куряче філе

Рецепт:

• Спочатку приготуйте желе, дотримуючись інструкцій на пакетику.
• Тим часом варити яйце 10 хвилин у підсоленій воді.
• Шкаралупа яєць.
• На половину посуду вилийте половину желе.
• Куряче філе наріжте кубиками.
• Формою для печива наріжте шинку.
• Шинку, курку, помідор розділіть на чверті, а також оливки в страві.
• Накрити желе.
• Помістіть у холодильник принаймні на годину.

Дієтичні поради та поради:

- Біла шинка багата сіллю: дійсно, шматочок шинки (тобто 50 г) забезпечує 1 г солі. Людям, які дотримуються дієти з низьким вмістом натрію, споживання цього холодного м’яса слід вживати в помірних кількостях. Відкрийте тут інші продукти, багаті сіллю.

---