Дієта для красивої шкіри вже 2 місяці; КамільГ
Як я природним чином лікую свої проблеми зі шкірою?.
Знайдіть усі мої статті в розділі Попрощайся з прищами !
Наприкінці березня, після моєї участі у зйомках шоу на М6 в рамках тесту проти дієти проти прищів, я оголосив, що починаю новий спосіб життя.
Мої читачі це зрозуміють, оскільки я не соромлячись говорила про цей здоровий спосіб життя: продуктові магазини, косметичний догляд і рецепти приготування. Я запрошую вас відвідати їжу, яку я вживаю, і стежити за моїм недорогим і перш за все ефективним косметичним доглядом !
Принцип простий, зараз я забороняю глютен, лактозу та рафінований білий цукор. Я більше не приймаю гормони та інші засоби проти вугрів.
Я збираюся вийти за межі двох місяців, і я хотів зробити підсумок для тих, кому було б цікаво спробувати цю пригоду, або хто просто хотів би почути від вас. !
Шкіра
Пам’ятаєте, я говорив про зовнішній вигляд та підтримку тих знаменитих шкірних салових куль і інших червоних набряклих прищів під шкірою. Не маючи проблем з прищами до 25 років, таблетки не пішли, коли я зрозумів, що ці запалення не зникнуть. Я повторю це ще раз, але я намагався ВСЕ, щоб спробувати позбутися цих домішок! Антибіотики, дорогі косметичні процедури та косметичні процедури! Ліки деякий час діяли, але як тільки організм звик, все повернулось. Те саме стосується таблетки, припиніть її, і ви побачите !
Дотримуючись нового способу харчування, моя шкіра перейшла від обчислювальної до гладкої.
Тіло
Всупереч всім сподіванням і зважаючи на те, наскільки наповнені мої тарілки, я худну. Майже на 3 кіло менше, щоб я не обділяв себе! Я готую собі шоколадні та лимонні тістечка, млинці, млинці ... Я їжу, як ти, але з різною їжею. Я займаюся від 1 до 2 годин занять спортом на тиждень (фітнес, верхова їзда). З боку целюліту мені майже нічого не залишилось. Божевільна річ !
Моральний
Перший місяць пройшов безперешкодно. Я не буду приховувати від вас, що більше 35 годин користувався Інтернетом, щоб зрозуміти, які продукти слід заборонити і особливо чим їх замінити. Я ходив на вечірки, де глютен, цукор і лактоза були високими: хліб, готові салати, фаршировані цукром/консервантами/іншими шкідливими продуктами, тістечка, алкогольні та солоні закуски. Я не хотів жодного разу зламатися, бо вже бачив перші ознаки сприятливого впливу на якість своєї шкіри.
Другий місяць я поїхав до Нью-Йорка, країни нездорової їжі (якщо ви не дуже багаті). Я запропонував собі a калорійний день випробувати чізкейк, кекси, печиво, пончики та інші смаколики. Через два дні мою шкіру не впізнати. Всі ці зусилля знищені за один день ...
Я повернувся з цієї поїздки, почуваючись низьким і перш за все голодним. Я позбавив себе повноцінного харчування, бо не міг знайти там нічого «хорошого». Результати, за 2 тижні я став дитинком-динозавром. Я з’їв усі фрукти, весь свій цільнозерновий роздутий рисовий пиріг цілий день! Моя шкіра все-таки повернулася до нормального стану. Все в порядку !
Кухня
Я НІКОЛИ не думав, що сказав це, але "Я люблю готувати". Я із задоволенням витрачаю час, щоб спробувати купу рецептів без глютену, без лактози та без цукру (які ви можете знайти в моєму блозі в категорії «Так красива шкіра та приготування їжі без глютену»). Гаразд, це займає більше часу, ніж приготування готових страв, але коли я бачу позитивний внесок, який дає мені ця нова їжа, я більше не сприймаю приготування їжі (і миття) як клопоту, навпаки! Я вважаю за краще проводити 1 годину в плиті, а не серфінгу на дурних сайтах.
Продукти харчування
У гіпермаркетах є багато основних предметів, але ті, що не містять глютену, все ще обмежені. Я навіть склав таблицю порівняння цін між гіпермаркетами товарів. Я покажу його вам, як тільки він буде завершений.
Я їду до Naturalia за певними продуктами, такими як каштанове борошно, нерафінований цілісно-коричневий цукор, оливково-реп’яхову олію першого віджиму, безглютенові дріжджі та розпушувач, пакетик нерафінованого органічного ванільного цільного цукру, чисте какао, органічний рослинний маргарин.
Що стосується фруктів, овочів, яєць, рисового або соєвого молока, рисових кремів, гречаних сухарів та пиріжків з коричневого рису, я прямую до супермаркетів. Я став вегетаріанцем, більше не вживаю м’яса/риби.
Гаманець
Харчуватися здорово на 15% дорожче за звичайні покупки, і я все ще не вживаю всі органічні продукти! Я вважаю за краще платити трохи більше за здорові продукти, оскільки результати видно. Етичне питання Я кажу собі, що не керую цією системою, яка відгодовує фармацевтичні лабораторії. Оскільки брудне вживання їжі гниє метаболізм і створює хвороби (і неминуче ви купуєте купу ліків, які атакують ваше тіло). Я економлю гроші на косметичних процедурах (в середньому я витрачаю 8 євро за менше проти 35 раніше).
Відкритість
Я усвідомлюю, що оточуючі мене (колега, родина та друзі) цікаві і задають мені багато питань. За винятком мого брата та його "Ви відкриваєте вдома продуктовий магазин чи що?". Вони роблять мені компліменти за шкіру та мою фізичну форму. Однак мені набридло тих, хто не намагається поважати цей режим харчування і намагається змусити мене їсти їхню лайно. Однак інші, я не впевнений, що вони готові до таких життєвих змін. Приносити жертви не кожному до душі. Це трохи схоже на історію в Бангладеш, де робітники виготовляють одяг для великих брендів, які ми всі носимо ... Купувати дешево легко, і все ж ... Давайте розглянемо шкідливі наслідки, які це дає.
Я взяв медитацію і сподіваюся розповісти вам про це влітку. Це довгий процес, але він такий приголомшливий !
Сподіваюся, я відповів на ваші запитання. Не соромтеся надсилати свої запитання мені за допомогою коментарів чи електронних листів, я обіцяю відповісти на них [email protected].
Знайдіть усі мої статті в розділі Попрощайся з прищами !
Давайте змінимо світ на нашому рівні ....