Дієта для КРОВОЇ ГРУПИ "0"; вишуканий

Група крові - це те, що відрізняє нас від інших людей. Це ключ до генетичної спадщини, яку ми передаємо від покоління до покоління від наших предків.

дієта

У наш час все більше людей усвідомлює вплив здорового харчування на їхнє життя. Оскільки люди різні, існує також здорове харчування, при цьому різні результати залежать від того, хто його дотримувався, каже творець дієти, лікар-натуропат Пітер Д’Адамо.

Характеристика групи 0

Люди з групою 0 відрізняються від інших. Є деякі, хто вважає, що на особистість також впливає група крові. Ті, хто має групу 0, сприйнятливі до інших захворювань, саме тому їм слід їсти різну їжу по-різному. Їжа та добавки містять лектини, які взаємодіють з клітинами крові. Ось чому одні поживні речовини корисні для однієї групи крові, а небезпечні для інших.

Кажуть, що група 0 - перша в історії людства. Вона належала до прабатька прабатьків, мисливця, агресивного. За словами Д’Адамо, ці характеристики передаються майбутнім поколінням, які вважають людей у ​​групі 0 сильними, продуктивними. Однак під тиском люди з групи 0 стають нервовими, збудженими, гіперактивними та імпульсивними. Що негативно впливає на обмін речовин, включаючи резистентність до інсуліну, активність щитовидної залози та збільшення ваги.

Хвороби, при яких вони поширені в групі 0

Люди групи 0 схильні до таких захворювань, як виразка та розлади щитовидної залози. У 1950 році було виявлено, що кількість виразок групи 0 було вдвічі більше, ніж виразок, зареєстрованих у будь-якій іншій групі крові. Також у групі 0 низький рівень гормонів щитовидної залози, що спричиняє низький рівень йоду в організмі, і звідси виникають проблеми із збільшенням ваги, затримкою води та підвищеною стомлюваністю.

Доктор Д’Адамо рекомендує дієту, багату морською рибою, водоростями (водоростями), продуктами, що регулюють роботу щитовидної залози. Бурі водорості також є чудовою поживною речовиною для людей з групою крові 0.

Для шлунку рекомендується дегліцеринізована солодка. Слід уникати сирого солодки, оскільки це може підвищити артеріальний тиск.

Яких продуктів слід уникати

За словами Д’Адамо, люди в групі 0 схильні до гіперактивності, гніву, істерії, тому їм потрібні продукти, які ще більше не підвищують кислотність шлунку. Ті, хто має групу крові 0, повинні споживати більше м’яса, овочів і фруктів і менше борошна та молочних продуктів, щоб викликати проблеми з кишечником. Також, Слід уникати вживання кофеїну та алкоголю.

У той же час люди в групі 0 йому доводиться багато рухатися, щоб збалансувати свою емоційну рівновагу. Д’Адамо пропонує людям групи 0 займатися спортом три-чотири рази на тиждень з аеробними рухами по 30-45 хвилин на день.

Поради щодо харчування та способу життя тих, хто входить до групи 0

D’Adamo також має кілька порад людям із групою крові 0:

  • Складіть план із чітко встановленими цілями на рік, місяць, тиждень, день, щоб уникнути імпульсивності!
  • Змінюйте спосіб життя поступово!
  • Їжте ТІЛЬКИ за столом!
  • Жуйте повільно і кладіть ложку або виделку, поки не закінчите жувати!
  • Не приймайте важливих рішень і не витрачайте великі суми грошей, коли перебуваєте в стресі!
  • Вправляйтеся щоразу, коли нервуєте!
  • Робіть аеробні вправи 30-45 хвилин на день, 4 дні на тиждень!
  • Коли вам хочеться алкоголю, солодощів, тютюну, кави, рухайтеся!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ОСНОВНИЙ РИЗИК, якому ви піддаєтесь, якщо подрібнюєте або ламаєте ЛІКИ, щоб їх легше проковтнути

Приклад меню для групи 0

Сніданок: два скибочки цільнозернового хліба з маслом; 200 мл овочевого соку; банан; трав'яний чай.

Обід: 170 г яловичини; салат зі шпинату; скибочки яблука або ананаса; вода.

Перекус: скибочку безглютенового пирога; трав'яний чай.

Вечеря: рагу з баранини зі спаржею, тушкованою брокколі, солодкою картоплею; мікс зі свіжих фруктів; трав'яний чай (зрідка дозволяється келих пива або вина).

Також на веб-сайті доктора Д’Адамо ви можете знайти численні РЕЦЕПТИ на дієту групи крові “O”.

Інші назви:

Багато дорослих в Румунії помирають від COVID-19 без серйозних захворювань. Експерт з питань охорони здоров'я ...

Овен Етап закінчився, тому прийміть ідею і не наполягайте на її воскрешенні, ...

Десять людей загинули в ніч на суботу в П'ятра-Нямці, після пожежі в ... секції