Дієта для людей похилого віку Остерігайтеся поганого апетиту в літньому віці! Реклама - Tagesspiegel Mobil
Почуття голоду часто зменшується з віком. Однак регулярне вживання їжі настільки ж важливо для людей похилого віку, як і для молодих людей.
Багато людей похилого віку вже не такі фізично активні, як у молодості. Зі збільшенням віку відбуваються фізичні зміни, які впливають на основну швидкість метаболізму та працездатність і призводять до зниження потреби в енергії. Але це не означає, що вам також потрібно менше білка, вітамінів, мінералів та мікроелементів - навпаки! Якщо ці поживні речовини не надходять в організм у достатній кількості, це може призвести до недопостачання. Якщо недопостачання триває довше, це впливає на функцію різних систем органів. Зокрема, імунна система дуже чуйно реагує на недостатній запас поживних речовин. Проблеми зі здоров'ям неминучі. Вони викликають біль і обмежують рухливість та якість життя постраждалої людини. Важливо, щоб родичі рано розпізнали ознаки та вжили заходів протидії за погодженням з лікарем або дієтологом. За допомогою індивідуально розробленого плану меню або за допомогою спеціальних харчових добавок, таких як медичні ковтки, можна регулювати споживання поживних речовин і запобігати втраті ваги.
Як ви можете зрозуміти, чи хтось страждає від недоїдання?
В ідеалі родичі ведуть постійний діалог зі старшими членами сім’ї. Якщо трапезу їсти разом, швидше за все можна помітити втрату апетиту або втрату цілої їжі. Люди, які страждають від недоїдання, часто скаржаться на втому та млявість. Інші ознаки можуть включати блідість і потріскану і суху шкіру. Слізкі штани або обручка, яка стала занадто великою, також говорять про надмірне схуднення. Якщо недопостачанню не протидіяти, продуктивність та вага швидко зменшуються. Також помітні запалення в роті та на губах, які погано і повільно заживають. Якщо близькі помічають ці симптоми, їм слід якомога швидше звернутися до лікаря із ураженими людьми похилого віку.
Чому особливо страждають люди похилого віку?
Чим старше ми стаємо, тим більше смакові рецептори відступають. Люди похилого віку часто вже не так смачно смакують улюблені страви минулого. Крім того, виникають труднощі з ковтанням або поганий стан зубів, що призводить до прийому їжі, що супроводжується болем. Побічні ефекти наркотиків та такі захворювання, як рак або деменція - це інші фактори, які можуть призвести до втрати апетиту в літньому віці. Іншим важливим аспектом є соціальне оточення людей похилого віку. Багато людей похилого віку живуть самі і не хочуть ходити по магазинах та готувати їжу лише для себе.
Як можна допомогти постраждалим?
Якщо діагноз - недоїдання, слід скласти план харчування за погодженням із сімейним лікарем, який, зокрема, містить продукти з необхідним вмістом енергії, а також необхідні білки, вітаміни, мінерали та мікроелементи. Якщо втрата апетиту обумовлена труднощами з ковтанням або такою хворобою, як рак або деменція, медичні ковтки можуть допомогти зупинити гостру нестачу енергії та поживних речовин, пов’язану з втратою ваги. Готові до вживання напої доступні в різних смаках і підходять як цільове доповнення до дієти. За медичної необхідності лікар випише рецепт, щоб медична страхова компанія оплатила витрати на висококалорійну питну їжу.
А як щодо кампанії «Здоров’я має значення»?