Дієта для підлітків віком від 14 років (дівчата, їжа, підлітки)
Привіт всім! У мене є запитання до всіх дівчат-підлітків, яким виповнилося 14 років. Я анорексія, і я ще не маю очей для нормальної кількості їжі. Тож моє запитання полягало б у тому, що ви їсте за день і скільки рухаєтесь? Хтось може спостерігати за тим, як їдять протягом дня, а потім скаже мені? Я знаю, що це досить абсурдно, але насправді я вважав, що ідея досить гарна. Я був би радий, якби деякі з цих дівчат зробили це. Велике спасибі всім ! (:
6 відповідей
Ей . я вас точно розумію . Близько року тому я теж був анорексом. з їжею, яку вона отримає з часом. якщо ви не впевнені, що і скільки їдять здорові люди у вашому районі . насолоджуйтесь своїм життям ! Насолоджуйтесь їжею ! яка тобі користь, якщо ти менш худий? НІЧОГО! Ви завжди повинні чітко це розуміти, і якщо ви набрали вагу, люди не будуть говорити, оххх повні жиру, але ви виглядаєте набагато краще, здоровіше і трохи приємніше (це було для мене те саме), вранці я зазвичай їжу з собою миску мюслі яблуко, обідній салат або рисова локшина тощо, вдень трохи трохи солодкого (це нормально, якщо ви їсте трохи солодкого протягом дня, ви не набираєте ваги відразу!), а ввечері манна крупа або йогурт з медом або йогурт або салат з руками та сиром фета. Якщо у вас є питання, ви можете написати мені:-) LG Princesspink.
sry через помилки.:-) * Курка з фетою
Дякую, ти справді мені дуже допоміг. Я просто хотів отримати приблизний огляд того, що їдять «нормальні» діти мого віку. Як ви перемогли свою анорексію? Ви були в клініці?
Дякую, ти справді мені дуже допоміг. Я також просто хотів отримати приблизний огляд того, що їдять "нормальні" діти мого віку. Як ви перемогли свою анорексію? Ви були в клініці?
я не був у клініці, але мав дуже хорошу психологічну підтримку . друзі, сім'я, бог і такий собі друг терапевт
найкраще звернутися до лікаря, який може направити вас до лікаря, відповідального за людей, які страждають на анорексію. він розповідає вам, що ви можете чи повинні їсти як анорексик. оскільки ви анорексичні, ви не можете порівнювати себе з іншими. Для здорового підлітка шніцель та порція картоплі фрі є звичайним для обіду, але це, мабуть, було б для вас занадто багато, тому що вам доведеться поволі знову вчитися їсти. отримати професійну консультацію, ви більше не отримаєте тут
Моя сестра вашого віку, тому я можу сказати вам, що вона їсть щодня (вона худорлява, але нормальної ваги і багато рухається).
Вранці це булочка з звичайним нарізним м’ясом і, можливо, яблуко. Також є какао.
В обідній час їжа від мами (локшина, овочі, м'ясо, цілком нормально). Вона їсть тарілку з нею, іноді лише невелику порцію.
Вдень вона їсть апельсин або шматочок шоколаду.
Увечері є хліб, можливо салат або трохи паприки, огірок щось подібне. Вона з'їдає 2 скибочки з них.
Я думаю, це нормальна харчова поведінка:)
Тож сьогодні у мене напр. що їли: вранці: 2 булочки, одна з вершковим сиром і помідорами, інша з нутеллою. ЗМ: склянка полуничного пахта, ребро шоколаду. Обід: 1 повна тарілка західної каструлі (картопля, різні овочі, такі речі) Десерт: бана з медом. ZM: яблуко, апельсин та 3 тофі або близько того (xD) ввечері: 1 рулет з курячою грудкою та салатом з тунця. протягом дня я випив 1,5 л води та яблучний шприц. I, W 13 років, 163 і 46кіло. Тож я думаю, що деякі з нас справді мало їдять те, що я їв сьогодні, для мене було порівняно мало, і я все ще голодний, і, можливо, з'їдаю щось солодке чи щось інше ^^
Мені 13, і я багато їжу! Зізнаюся, я не харчуюся дуже здорово, але оскільки я зараз досить сильно росту, це не проблема.
Ранок: в основному нічого, крім апельсинового соку
10 ранку (перерва в школі): Зазвичай я купую булочку з хлібом
Обід: Зазвичай я з’їдаю 2 порції (які готує моя мама)
16:00: Різне . Шоколад, хліб чи йогурт тощо.
Вечір: Салат, хліб, як правило, теж щось тепле:)
Сподіваюся, я міг вам допомогти! Сподіваємось, ви поправитесь:)