Дієта Дженніфер Лопес дізнається секрети її бездоганної фігури! Пісна або жирна
Дженніфер Лопес більше не потребує вступу. Американська суперзірка може похвалитися успішною кар'єрою, особливо в музичному плані, вона є справжньою іконою моди протягом багатьох років і прикладом для наслідування для жінок у всьому світі. У свої 45 він демонструє завидне тіло, яке змусило багатьох подумати, як правильно, в чому секрет бездоганної фігури. Про дієту Дженніфер Лопес та інші прийоми, які, здається, забезпечують молодість зірки без старості, ми запрошуємо вас прочитати в наступних рядках!
Дієта? Дженніфер Лопес віддає перевагу збалансованому харчуванню
При надзвичайно напруженому графіку журі шоу "American Idol" може стати ідеальним кандидатом на хаотичний спосіб життя та незбалансоване харчування. Однак це не випадок із Дженніфер Лопес, зірка стверджує, що, хоча вона ніколи не дотримувалась дієти в справжньому розумінні цього слова, вона є послідовницею збалансованої дієти, в якій вона час від часу підкрадається до невеликих винних задоволень.
Які здорові звички Дженніфер Лопес включила у повсякденне життя? Як правило, вона уникає цукру та дуже солоної їжі, за життя не викурила жодної сигарети, і про розпивання алкоголю не може бути й мови. І останнє, але не менш важливе: за її власними словами, Дженніфер просто не може їсти надмірно, оскільки, як тільки вона зловживає, її тіло спрацьовує серйозний сигнал тривоги.
"Я нічого повністю не виключив зі свого раціону, і я не з тих людей, які одержимі здоров'ям, які вважають, що рішення полягає в тому, щоб повністю відмовитися від цукру або молочних продуктів. (…) Я їжу майже все, але в міру. Можна сказати, мені пощастило: коли я з’їдаю занадто багато, мені стає дуже погано, наступний день повністю втрачається, і при моєму напруженому графіку я справді не можу дозволити собі цю розкіш ", - сказала зірка в інтерв'ю, даному ShapeFit.com.
А коли вона хоче схуднути, Дженніфер Лопес тимчасово виключає вуглеводи зі свого раціону. "Я намагаюся бути обережним, що я їжу. Я знаю, що мені підходить, а що ні. Я намагаюся триматися подалі від шкідливої їжі, але, як і будь-хто, це час від часу викликає у мене спокусу. І якщо я намагаюся скинути кілька кілограмів, я просто відмовляюся від вживання більше вуглеводів ".
Дієта Дженніфер Лопес: виклик 22 дня веганської дієти
Хоча вона славиться своїми жіночними формами, як я вже говорив вище, Дженніфер Лопес періодично відчуває потребу скинути кілька кілограмів. І роби це дуже здоровим способом! Окрім регулярної програми вправ, яка підтримує його здоров'я та ліпить фігуру, суперзірка не цурається пробувати нові речі. Деякий час тому Дженніфер Лопес дотримувалась 22-денної веганської дієти, розробленої тренером Бейонсе Марко Борхесом, якій вона сказала, що дуже рада. Виклик 22 дня суворо веганської дієти допоміг Дженніфер не тільки усунути 5 кг, але й виявити користь для здоров'я від споживання свіжих органічних продуктів. "Я дотримувався веганської дієти протягом 22 днів, і я почувався дуже добре, тому ще кілька тижнів дотримувався її принципів, вводячи в свій раціон трохи риби. Я виявив, що люблю їсти так. Я раніше цього не робив. І я не знала, наскільки добре ти можеш почуватись, коли їси таку здорову їжу! », - розповіла зірка журналу US Magazine.
22-денна дієта Дженніфер Лопес, дієта Дженніфер Лопес, веганська дієта Дженніфер Лопес, силует Дженніфер Лопес
Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.