Дієта для профілактики раку прямої кишки
Щоб запобігти раку прямої кишки, відмінна ідея приймати здорову дієту.
В цьому випадку, споживання жиру вона не повинна перевищувати 25% добової калорійності. Збалансована дієта, яка містить фрукти, овочі (особливо хрестоцвіті), цільні зерна та похідні, бобові і невелика кількість жиру може запобігти колоректальному раку.
Збільшення споживання кальцію і вітамін D., одержувані з молочних продуктів, можуть бути профілактичним заходом для зниження ризику розвитку раку прямої кишки. Отже, a більше споживання кальцію рекомендована добова норма (RDA) може бути захистом від раку товстої кишки, особливо у людей, які мають підвищений ризик розвитку раку.
Харчові волокна Здається, вони мають захисний ефект, зокрема, проти раку нерозчинні волокна, такі як пшеничні висівки, ефективніше запобігають утворенню пухлин.
Ходьба або інші фізичні навантаження, які регулярно практикуються, сприяють кишковий транзит.
Що стосується фізичної активності, дослідження показали, що захворюваність на колоректальний рак це є На 30% нижче людям, які практикують a спорт, порівняно з сидячими людьми.