Дієта для шкіри, схильної до вугрів
Веганська дієта, перший крок в очищенні шкіри від вугрів
Прищі можуть початися з порушення балансу поживних речовин, що призводить до нездорової дієти. Це може бути наслідком накопичення токсинів, інфекцією в крові, неправильним використанням косметичних засобів, алергією, проблемами з травленням, закупоркою лімфи тощо. Отже, усуваючи прищі, важливо знайти причину.
Шкіра від прищів є чистим доказом того, що оброблена, рафінована їжа шкодить організму. Ось чому для шкірних зморшок потрібно застосовувати період детоксикації організму. Це може бути короткочасним, але ефективним, точніше 3 дня детоксикації організму, в якому будуть вживатися тільки свіжі, цілісні, необроблені продукти, тобто без цукру, без кофеїну, без жиру, без алкоголю, без кави. Тільки після цього періоду детоксикації можна впроваджувати методи харчової програми на основі фруктів та овочів. Іншими словами, вегетаріанська дієта. Однак чому вегетаріанська дієта? Оскільки фрукти та овочі багаті на поживні речовини, які допомагають епідермісу, який відновлює його.
Їжте свіжі фрукти та овочі, багаті бета-каротином (жовті, оранжеві та червоні фрукти та овочі, наприклад, червоний перець, помідори, гарбуз, яблука тощо), овочі, салати, зелені овочі, інтенсивно забарвлені фрукти (ягоди ). Меню слід доповнювати джерелами здорових жирів, омега-3 (горіхи, насіння, оливкова олія), які відновлюють шкіру.
Рідини допомагають виводити токсини з організму, зволожують шкіру і надають їй іншу консистенцію, тому щодня слід споживати не менше 8 склянок рідини. У цьому сенсі слід їсти фрукти та овочі, які допомагають печінці виводити токсини з організму (зелені листові овочі - брокколі, капуста, цвітна капуста, селера тощо).
Оскільки транс, насичені жири, кофеїн, цукри, гостра їжа, оброблена їжа та алкоголь впливають на вашу шкіру, вам кожного разу потрібно ретельно планувати меню. Іншими словами, цих груп продуктів харчування слід уникати. Також уникайте приготування їжі з насиченими та трансжирами, оскільки слід уникати меню, яке вимагає смаження, оскільки існує ризик того, що олія прогіркне і стане шкідливою для здоров’я, що сприятиме прищам і вуграм.
Щоб швидко позбутися від рубців і прищів, прийміть протягом 30 днів здорову дієту, засновану на свіжих фруктах і овочах, приготовлених якомога менше і зовсім не смажених.
Ви помітите, що результати з’являться недовго, оскільки всі ці поживні речовини з фруктів та овочів відновлюють судини, допомагають окиснювати шкіру, відновлювати її, що викличе посмішку на вашому обличчі.