Дієта для схуднення - D
Д. Д. Кіріак
Дієти для схуднення. Збір рецептів та порад щодо здорового харчування приходить на допомогу кожному, хто вирішить, що пора розпочати розумну, строго структуровану, а головне, ефективну програму схуднення.
Книга адресована широкому колу читачів, і тому вона пропонує різноманітні дієти, які відповідають не менш великому різноманітності смаків, уподобань та харчових звичок, характерних для сучасної людини.
Таким чином, ви знайдете на цих сторінках дієти на основі білків, вегетаріанські дієти, середземноморські дієти, різноманітні дієти або, навпаки, мінімалістичні, дисоційовані або зосереджені на певних фруктах чи овочах, блискавичні дієти для активних людей та дієти, що тривають довше, самий терплячий. Інші глави інформують читача про властивості найважливіших категорій їжі, а також про найздоровіші способи їх приготування, щоб зберегти їх харчові якості.
Цікавий розділ книги обговорює багато міфів про їжу, розглядає низку харчових помилок, але також пропонує важливі поради щодо структурування здорового способу життя.
Таблиця в кінці книги вказує харчові та калорійні показники, що відповідають значній кількості продуктів, і є ефективним інструментом побудови здорового та збалансованого щоденного раціону.
Уривок з книги "Дієти" для схуднення Д.Д. Кіріак