Дієта для схуднення MAYO США Втрата ваги - Методи та методи схуднення, швидке та легке лікування схуднення,

Сторінки

Категорії

Забезпечує втрату ваги на 7-10 кг за 13 днів, якщо це дотримується ad literam.

Місяці: сніданок: - чорна кава або чай без цукру (можливо, підсолоджувач)

обід: - 2 яйця, зварені круто, 1 сирий помідор, варений шпинат

вечеря: - яловичий стейк, салат з олією та лимоном

Вівторок: сніданок: - чорна кава або чай з бісквітом

обід: - стейк з яловичини, салат з олією та лимоном

вечеря: - овочевий суп без м’яса, сир

Середа:- сніданок: - чорна кава або чай з бісквітом

обід: - тертий селера (сирий або паровий), 1 апельсин

вечеря: - 2 яйця, зварені круто, 2 скибочки пісної шинки з листям салату

Четвер: - сніданок: - чорна кава або чай з бісквітом

обід: - 1 варене яйце, терта морква, 50 г сиру

вечеря: - миска фруктового салату або йогурту без цукру

П’ятниця:- сніданок: - миска тертої моркви з лимоном

обід: - легка риба з помідором

вечеря: - яловичий стейк з салатом

Субота: - сніданок: - чай ​​без цукру

Обід: - Смажена курка з листям салату

вечеря: - 2 яйця, зварені круто, миска тертої моркви

Неділя:- сніданок: - чорна кава або чай з бісквітом

обід: - нежирний стейк на грилі, фрукт

вечеря: - все, що забажаєте, без солодощів, хліба чи алкоголю

Дієта триває 13 днів. Ні цукру, ні хліба, ні алкоголю. Щодня випивайте 2-3 літри води між прийомами їжі. Після дієти харчуйтеся нормально. Гарантований Mayo Rochester USA 5 років не набирає ваги. Схему можна повторити через 3 місяці, якщо ви хочете ще одну втрату ваги.

---