Дієта для схуднення обіцяє багатьом кілограмам схуднути, не голодуючи Мамаплюсом
Згідно зі статистикою, є люди, які схудли на 70 кілограмів за допомогою Світового режиму схуднення, дієвої дієти, датованого 1969 р. Slimming World сприяє оптимізації їжі, тобто ви можете їсти що завгодно - від курки, яловичини, свинини до макаронних виробів, молока, яєць, круп, овочів, фруктів, картоплі фрі, стейків чи рагу - Катастрофа для багатьох інших дієт.
Вся справа в стилі приготування.
Картопля фрі готується на олійній бані, але в духовці, за спеціальною технікою, стейки робляться не на сковороді, а на грилі, рагу містять свіжі помідори, а не важкі соуси тощо. Як "гріховної" їжі виступають продукти швидкого харчування та випічка, соуси, комерційні закуски, шоколад та вино. Дієти можуть «грішити» раз на місяць. Концепція повільної їжі є запорукою успіху в світі для схуднення.
Меню на тиждень
Королівський сніданок: апельсин, гриби, помідори на грилі та баклажани, варене яйце та скибочка цільнозернового хліба.
Обід: Сирі овочеві палички, яловичий стейк на грилі, сорти сирів.
Вечеря: пиріг з морквою, горохом, шпинатом та запеченим сиром та йогурт з чайною ложкою меду та свіжою малиною.
Сніданок: фруктова каша. У мисці змішайте 250 мл козячого молока з 35 г вівса, нарізаним кубиками бананом і 2 абрикосами, нарізаними кубиками.
Обід: Велика запечена картопля, розділена навпіл і фарширована козячим сиром та свіжим томатним соусом. Потім, як десерт, свіжі яблука з горіхами та медом.
Китай: макарони болоньєзе! Поверх приготовленої пасти аль-денте полийте домашній соус з яловичого фаршу, цибулі, моркви, селери, свіжих помідорів, часнику, солі, материнки та перцю.
Сніданок: повний посуд йогурту з буйволів, вівсяної каші та полуниці.
Обід: салат з тунця з кукурудзою, червоною цибулею та смужками пармезану.
Вечеря: 2 середні картоплі фрі (насправді запечені на папері для випічки) з огірковим салатом і гірчичним соусом.
Сніданок: двояєчний омлет з помідорами черрі та беконом.
Обід: Крем-суп з будь-якого овоча, від брокколі до моркви чи картоплі, плюс курячий шашлик з овочами.
Вечеря: Брускетти з різними сортами запеченого сиру.
Сніданок: склянка молока у супроводі торта або іншого домашнього торта.
Обід: страва з квасолі, горох, горщики, рагу, за бажанням.
Вечеря: Запечена риба з грибним гарніром.
Сніданок: Урда або моцарела з помідорами та грінками.
Обід: запечений хліб, фарширований часником, прикрашений овочами вок.
Вечеря: Королівська арабська з липким, хумусом, салатом з петрушки, соусом тахіні, запеченим сиром.
Сніданок: 2 яйця, зварені круто з сирним соусом, огірками та болгарським перцем.
Обід: суп будь-якого виду та стейк з індички в духовці.
Вечеря: домашній сирий салат з майонезом.
Отже, я дізнався секрет! Це повільна їжа, тобто домашня їжа, як час бабусі, коли все їли, але не було продуктів швидкого харчування, чіпсів, заморожених продуктів та всієї їжі, повної хімікатів, Е та гормонів дня. від сьогодні. У дієті Світового схуднення вживають лише солодощі, які готують вдома, згідно традиційних рецептів рекомендується рух, від аеробіки до прибирання будинку або садівництва, і результати гарантовані.