Дієта для схуднення здоров’я; Інтуїтивне харчування; Зараз я їжу струнку ...
Інтуїтивна їжа - я зараз їжу струнку ...
Опубліковано 7 грудня 2009 р. KPBaumgardt
Однак я міг би перейти на "відсутність дієти". Інтуїтивна їжа Стівена Хокса. Однак це досить складно. Якщо ще залишається трохи картоплі піджака, і я готую порцію смаженої картоплі, це досить інтуїтивно?
Може, смажена картопля з чилі та часником? Те, що їх потім смажать на оливковій олії, - це не чиста інтуїція, а досвід (спробуй!) І така “розмита ідея”, що вона повинна бути здоровою.
Пізніше ми можемо уточнити, яким має бути “інтуїтивне харчування”. Існує стаття на web4health
Успішне схуднення без дієти - інтуїтивне харчування замість радикальної дієти
Прихильники інтуїтивного харчування для регулювання ваги покладаються на природні механізми та прагнуть до збалансованого харчування, щоб підтримувати здорову вагу та функції тіла. Але для цього також потрібні здорові стосунки з їжею та власним тілом. Якщо людині вдається вступити в контакт з "внутрішнім радником" і сигналами, що відповідають фізичним потребам, харчова поведінка розвиватиметься природним чином у сенсі більш сприятливого діапазону ваги.
Втрата ваги відбувається сама по собі, коли існують здорові стосунки з самим собою, що, звичайно, є просто приємною легендою для тих, хто має низьку впевненість у собі, і Стівену Хоуксу просто все одно про це - це не так його проблема.
Радикальна дієта або інтуїтивне харчування?
але це точно не копія! Цікаво, до речі, те, що web4health від «представниківВсередині про інтуїтивне харчування говорить. Це має бути жіноча дієта?
Ну, для мене. Тоді я зроблю один інтуїтивна чоловіча дієта
Насправді сюди належить «уважне харчування», але на даний момент це занадто обширно. Заздалегідь: Існує також "шкала голоду" - захоплююча?
Тож особисто я думаю, що голод - це дуже цікаве явище ...
Наприклад, запитання, чому деякі люди мусять «наїстися»? Це пов’язано з питанням, чому деяким людям доводиться інколи пити або частіше, або регулярно. Це можна пояснити, наприклад, у казковій терапії або для того, щоб «пояснити» неможливість насолоджуватися.
Інші їдять інтуїтивно з народження і дотримуються цього. Не вивчаючи інструкції щодо дієти, вони мають більше часу, щоб дізнатись про цінну їжу та приготувати її самостійно, якщо це необхідно. Або смажити - дивіться вище