Дієта для схуднення здоров’я; Retro-Running Das Gesunde R; ckw; rts працює

Ретро біг: здоровий спосіб бігати назад

Опубліковано 3 серпня 2011 р. KPBaumgardt

схуднення

Хоча деякі взагалі не рухаються, а для інших прогулянка для спалювання калорій є максимально можливою кількістю фізичних вправ, серед бігунів, що роблять незвичні зусилля, є невелика підгрупа: вони біжать назад.

Ми дізнаємось більше у репортажі на Deutschland Radio: Крім усього іншого, споживання калорій збільшується, і іноді «зламані» коліна вже відновлюються.

Той факт, що проводяться також відсталі змагання та марафони, є обов’язковим для конкурентного суспільства.

Нещодавно американське дослідження показало, що покласти пальці ніг у зворотному напрямку легко на суглоби і споживає більше калорій: під час шестихвилинного тесту споживання кисню при ходьбі назад було на 20 відсотків вище. Додаткове споживання калорій становило близько 21 відсотків.
...

Незважаючи на хороші прогнози щодо схуднення, незнайомий стиль бігу досі приваблював лише кількох. До складу "Ретро" входять лише близько 150 конкурентних бігунів по всій Німеччині.

З подкасту: "Є 12 мільйонів китайців, які йдуть назад з медитативних міркувань ...".

Зрештою, це приємний привід для статті про -> Цілющі прогулянки