Дієта для схуднення здоров’я; Вимірюйте та підтримуйте зайву вагу, жир на животі, стегнах та лініях талії
Ожиріння, жир на животі, стегнах, талії: відміряйте і тримайте ...
Опубліковано 4 січня 2008 р. KPBaumgardt
З великою безтурботністю та переконанням, що з ожирінням можна боротися лише надзвичайно сильною волею схуднути, переважна більшість бере на себе свою долю. Але як можна визначити “занадто багато”?
| Обхват талії (см) | Чоловіки | Жінки |
| підвищений | > 94 | > 80 |
| явно збільшився | > 102 | > 88 |
Чоловіки без брекетів, але з поясом, тому завжди мають при собі свого правителя.
Від ІМТ видно, коли присутня надмірна вага.
Оскільки, крім ступеня ожиріння, важливо також, де накопичився надлишок жиру, часто вимірюється коефіцієнт окружності талії та стегон, “WHR” (співвідношення талії та стегон). Оскільки жир на животі (іншими словами: жир на животі) сприяє виникненню серцевих захворювань набагато більше, ніж жир на стегнах, оцінка ризику може бути зроблена за допомогою коефіцієнта.
Співвідношення талії та стегон
Коефіцієнт від талії до стегон визначається наступним чином:
Окружність тіла на висоті талії/окружність тіла на висоті стегон = T/H - коефіцієнт. Втрата ваги рекомендується з коефіцієнта> 1,0 у чоловіків та> 0,85 у жінок.
Насправді іноді виникає питання: де це талія?
Талія: Найвужча частина тулуба, яка знаходиться між грудьми і стегнами.
У людей зазвичай талія знаходиться там, де надівається пояс. У жінок талія приблизно на 2-3 см вище пупка, у чоловіків положення дещо більш мінливе і може бути вище або нижче пупка; талія, як правило, вужча у жінок, ніж у чоловіків.
Застереження: Це лексичне визначення могло бути дійсним раніше, сьогодні широко поширені "хіпстери", які сидять далі. Я також знайшов термін "тазові штани" в каталозі.
12 відповідей на "Ожиріння, жир на животі, стегнах, талії: виміряйте і потримайте ..."
У багатьох спортсменів з м’язами вище середнього ІМТ є занадто високим. Тому він не є мірою всіх речей (жир на животі)
багато привітань
Lutz 8)
Звичайно, спортсмен із дошкою для промивання шлунка, сподіваємось, теж не буде відчувати надто велику жирність. А як щодо важкоатлетів та особливого випадку борців із сумо?
Отже, важкоатлет (переважно) та сумос (завжди) рідко займаються видами спорту на витривалість і тому дуже ризикують пошкодити серцево-судинну систему. Але так воно і є. Вони вирішили це зробити.
Річ із "животом для миття дошки" - річ у будь-якому випадку. Для цього необхідний вміст KFA (відсоток жиру в організмі) нижче приблизно 8%, і це знову стає майже нездоровим, оскільки немає резервів для хвороб.
У більшості випадків велика кількість м’язової маси не означає, що існує “дошка для промивання шлунка”. Великі м’язи сидять на ногах і спині і підтримують скелет. Останні не видно, і тому доцільно проводити вимірювання жиру в організмі.
Аптеки або сімейний лікар із радістю допоможуть.
Це не повинно бути настільки точним, оскільки KFA змінюється залежно від часу доби та харчування, погоди та спортивних заходів тощо.
Але «живіт для миття дошки» теж виглядає добре - привіт привіт ...
[. ] До речі, під час цього обстеження для оцінки потенційно надмірного жиру на животі використовувався не ІМТ, а окружність живота. Хм, я щойно подивився - згідно з ІМТ, до речі, я також дуже маргінальний: 27 Неважливо, це точно лише важкі кістки [. ]
[. ] Особливо під час Великого посту важливо ставати більш чутливим до потреб організму і повернути справжній апетит. Добровільна відмова від кола (один літр містить 100 шматочків цукру!), Франкфуртер Кранц та свинячий живіт, подолання оральної жадібності як сублімації є виразом здорового вторинного нарцисизму та ознакою здоров'я. [. ]
[. ] Можливо, співвідношення талії та стегна або коефіцієнт талії та стегна було б більш значущим, ніж ІМТ, можливо, не 800 000, але 80 000 дітей страждають більш-менш ожирінням у цій країні. [. ]
[. ] Можливо, також оператори не можуть визначити, який відсоток учасників тут успішний, стабільно успішний. Можливо, ці форуми є просто заміною того, що милося в минулому; можливість трохи поспілкуватися без зобов’язань. [. ]
[. ] Почнемо з подальших дискусій із посиланням на талію ... [. ]
[. ] Окружність талії:> 102 см (чоловіки),> 88 см (жінки) [. ]
[. ], але жодної критики щодо дієти Бріжит як такої. Пані Герлах не знала, як повинна працювати річ із рекомендованим розміром талії для ІМТ 30. ]
[. ] також співвідношення стегон до талії і окружність талії вже недостатньо хороші, коли йдеться про ймовірність серцевого нападу або [. ]
[. ] ремінь трохи тугіший, довіряючи правильності наукових висновків щодо окружності талії та [. ]