Дієта для здорової шкіри та плоского живота за 5 днів - міф чи реальність Андреа Райку
Відомий дієтолог створив новий план детоксикації, який обіцяє здорову шкіру та плоский живіт всього за 5 днів. Але не всі фахівці сходяться на думці щодо результатів цієї дієти.
Прочитайте нижче про принципи цієї дієти, про які розповідає публікація DailyMail, і якщо ви вирішите спробувати, не забудьте повідомити нам, чи вона спрацювала.
Поживні речовини, які живлять красиву шкіру
Всі ми знаємо, що те, що ми їмо, безпосередньо впливає на нашу вагу, але дієта також впливає на здоров’я шкіри. Їжа, яку ми їмо, починаючи від антиоксидантів у свіжих овочах та фруктах, закінчуючи корисними жирами в рибі, що мають зволожуючий ефект, може покращити здоров’я шкіри настільки, наскільки це впливає на фігуру.
Цілісна програма Терези Тарні
Тереза Тарні вважається однією з найвпливовіших експертів у галузі охорони шкіри, серед її клієнтів є такі знаменитості, як Сієнна Міллер та Кейт Мосс. Як повідомляє Sporteluxe, Тереза Тарні створила цілісну програму тривалістю 5 днів, метою якої є схуднення на кілька кілограмів та поліпшення здоров'я шкіри. Перш ніж фактично розпочати програму, її клієнти консультуються, щоб точно визначити шкірні проблеми, з якими вони стикаються.
Також аналізується звичайна дієта, рівень стресу та інші фактори, які можуть негативно вплинути на здоров’я. Проаналізувавши цю інформацію, вона пропонує персоналізовану дієту, метою якої є розслаблення травної системи, щоб вона розщеплювала їжу та правильно засвоювала поживні речовини.
Тереза виключає продукти, що посилюють запалення в організмі
Їжа, що містить глютен, молочні продукти, цукор, алкоголь та каву, виключається з раціону, і всі вони мають потенційну запальну дію і, крім того, спричиняють здуття живота - вічну перешкоду, яка перешкоджає рівному та скульптурному животу. За словами Терези, через 5 днів шкіра матиме блискучий вигляд, а рівень енергії зростатиме: «До п’ятниці ви будете відчувати себе повними сил. І ви втратите кілька кілограмів, що є приводом для радості в тих, хто намагається схуднути ".
Думки проти
Але не всі вірять у чудодійні наслідки цієї дієти. Лінді Коен, австралійський фахівець з питань харчування, каже, що немає наукових доказів того, що виключення глютену, молочних продуктів, пшениці, цукру, кави та алкоголю з раціону покращить зовнішній вигляд та здоров'я шкіри.
Вона пояснила, що дієта, багата фруктами та овочами, сприяє здоров’ю шкіри, а апельсинові фрукти та овочі дуже корисні завдяки високому вмісту вітаміну С, який сприяє виробленню колагену.
Лінді також сказала, що лише зменшивши кількість споживаного алкоголю, люди помітять поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. На закінчення дієтолог також зазначив, що зменшення рівня стресу, захист шкіри від руйнівної дії сонячних променів та сну мають більший вплив на здоров’я шкіри, ніж зменшення або виключення певних груп продуктів із щоденного раціону.