Дієта до літа, що слідує за мною - форум вагітності та бажання дитини

привіт мені 36 років, два хлопчики, одному з 4 років і одному з 17 місяців
Мені 6 кіло схуднути
Я важу 60 кіло 200 за 1м65, це не дуже моє, я особливо тримаю живіт
Я почав його вчора, я втратив 600 г.

вранці я п'ю тобі каву без цукру
опівдні та ввечері сирі овочі та овочі, приготовані у воді за бажанням м'ясо або риба опівдні та ввечері + фрукти та йогурти 0 на 100 опівдні та ввечері
чай або настій за бажанням протягом дня

для овочів я беру їх замороженими, це також дешевше для риби

опівдні я зробив собі великий салат ендівія +2 моркви + 1 солоне лимонне яблуко + трохи свіжої м'яти
і курячу котлету, нарізану невеликими шматочками
і йогурт, я можу сказати вам, що я покинув стіл і більше не був голодним

Я сподіваюся, у мене буде якась компанія

у нього немає нікого, хто сидів на дієті ?
*
Тож учора вдень я закохався у велике полуничне пісочне тіло, а вчора ввечері у мене були відвідувачі, і вони принесли мені кілька потрісканих пончиків, я занадто жадібний

так я вранці + 200г

Я сподіваюся, що сьогодні я впаду ні до чого

маленька компанія, яка допоможе мені піти до дівчини

Я хочу піти за тобою. Я також вимірюю 1м60 Початкова вага 63кг Бажана вага 59кг Ідеальна вага 55кг
(Все у свій час)

Я переживаю реабілітацію промежини, тому для занять спортом та абс потрібно трохи почекати, тож це може затягнутися.

Для початку я просто планую їсти лише за столом, заборонивши гренадіни та газовані напої. Припиніть гризти, ми побачимо, що станеться.

Я хочу піти за тобою, але мені огидно бачити, що насправді тобі нема чого втрачати!

Я щойно народила другу і маю 75 кг, я вже схудла 15 кг за двадцять днів, але все одно хочу скинути 15, щоб мати 60 кг, я вимірюю 1m67, щось інше.

Я збираюся спробувати бари Gerlinea ще раз, це працює добре, тільки проблема полягає в тому, що я зараз не працюю, і я хотів би займатися, цікаво, чи не придбаю критий велосипед!

два мої пологи - це часи, коли я відчував, що існую найбільше, в хорошому сенсі. дарувати життя - це просто дар з неба.

давай милий, тримайся, добре рости у своєму великому басейні.

моє наступне відлуння для .

Привіт, дівчата!

Я супроводжую вас, вирішено, що я починаю!

Я важу 71 кг за 1,65 м

Ідеальна вага - 59 кг, але якби я вже досяг 65 років, я був би дуже щасливий ! З січня я вже схудла на 4 кг.

Зараз, чим більше я кажу собі, що повинен бути обережним, і чим більше я тріскаюся, це жахливо.

Ну Лаети вже вітаю вас за схуднення на 15 кг.

Цілує дівчат

Моє перше щастя: Тао

Моє друге щастя: Міла

Іди мені теж я йду за тобою, тим більше, що мені це потрібно, я вимірюю 1м70 і зважую увагу. 80кл.

У 2007 році я важив 62 кл., А потім мав 1 липня 2008 року, тож 76 кл. Занадто багато. Тоді в жовтні 2010 року, коли я пройшов другу вагітність 80 кл, я не втратив нічого між двома вагітностями, тому кілограми накладали добре.

На початку я видалю все солодке і жирне між їжею, це вже буде багато, я вже п'ю багато води, але це буде дуже важко. Я великий жадібний .

Надто важко, я не можу цього зробити .

Привіт, дівчата,

Я не жадібний, але досить нервовий і тому трохи булімічний! Я вже помітив, що коли я відчуваю тягу, якщо я слухаю свій шлунок, це говорить мені, що я не голодний, але що я просто хочу заповнити нестачу, не знаю чого! хороша порада: кажучи собі, що ти не голодний, це працює! Очевидно, ви будете сміятися, читаючи це, але привіт, я намагаюся все, що може працювати!

в іншому випадку у мене 74 кг (14 втратити), мені було 73, але я взяв ще раз, спробую цього тижня мати 72 або навіть 71 в кінці тижня, побачимо, докладу великих зусиль.
у будь-якому випадку приємно сказати, що ми втратили, що беремо назад, свої розчарування, вперед, відпусти!

давай милий, тримайся, добре рости у своєму великому басейні.

моє наступне відлуння для .

Всім привіт

якщо це не зламає жодних проблем, я хотів би приєднатися до вас

Представляю собі Коралі 21-річну матір маленького хлопчика у віці 1 місяця завтра

Я вимірюю близько 1,67 з половиною, і зараз я важу 72 кг, я хотів би досягти 55 кг або навіть 57 кг, але на даний момент моя мета - досягти 60 кг, що було моєю початковою вагою до моєї вагітності.

з іншого боку, ти знаєш, як довго я можу їх втратити? досягати 60 кг ?

і чи маєте ви дієту, яка добре працює? ?

для всіх