Дієта доброякісної гіпертрофії передміхурової залози Медичний журнал охорони здоров’я
Загальність
причини
Причини доброякісної гіпертрофії передміхурової залози часто включають наявність ряду факторів ризику:
Харчові наслідки
Деякі дослідження в Китаї припускають, що надмірне споживання білка, особливо тваринного походження, може бути фактором ризику доброякісної гіперплазії передміхурової залози.
У цих дослідженнях чоловіки у віці старше 60 років, які жили в сільській місцевості та в основному на рослинному харчуванні, показали низький рівень доброякісна гіперплазія передміхурової залози порівняно з громадянами, які споживають більше тваринного білка.
Дослідження японських натуралізованих чоловіків в Америці виявило сильний зв'язок між доброякісною гіпертрофією передміхурової залози та споживанням етилового алкоголю. У тому ж проекті кореляція між хворобою та споживанням яловичини була слабшою.
У проспективному дослідженні, проведеному в США (подальше дослідження медичних працівників), дослідники виявили скромний зв’язок між важкою доброякісною гіпертрофією передміхурової залози та надмірним споживанням білка та загальної кількості калорій, але не жиру.
Існують також епідеміологічні дані, що пов'язують аденому простати з метаболічним синдромом. Профілактика: ожиріння, гіперглікемії або цукрового діабету 2 типу, гіпертригліцеридемії, гіперхолестеринемії ЛПНЩ та гіпертонії вважається захисним фактором проти доброякісної аденоми простати.
дієта для гіпертрофії простати є профілактичною.
Основними моментами цієї системи харчування є:
- Виключення алкоголю або глобальне зниження до межі, дозволеної настановами.
- Харчовий баланс та енергозабезпечення в межах норми; у разі ожиріння для зниження ваги потрібно зменшення калорій.
- Помірність глобального білкового компонента.
- Розщеплення білків: 2/3 рослинного походження та 1/3 тваринного походження.
пити
Етиловий спирт - це молекула, що виробляється дріжджами Saccharomyces під час бродіння вуглеводів.
Людський організм НЕ МОЖЕ використовувати його в енергетичних цілях. Печінка перетворює її в жирні кислоти, які відкладаються всередині і в жировій тканині. З цієї причини надлишок алкоголю корелює з жирною печінкою та ожирінням.
Етилізм також спричиняє психофізичну залежність та системне сп'яніння стосовно ступеня жорстокості.
Токсичний вплив на тканини в основному впливає на мозок, слизову оболонку травного тракту та печінку. Етиловий спирт також шкідливий для плоду, що розвивається у вагітних.
Як правило, рекомендується помірне використання. Дослідницькі установи рекомендують різні рівні залежно від віку, статі та особливих або патологічних фізіологічних станів.
Припускаючи, що єдина нешкідлива доза етилового спирту дорівнює 0, ми могли б сказати так:
"ЗДОРОВИЙ, дорослий чоловік не повинен перевищувати 2-3 одиниці зловживання алкоголем на день, бажано під час основного прийому їжі.
Одна алкогольна одиниця відповідає 125 мл келиха вина, 330 мл блондинки або 40 мл алкоголю. Кількість алкоголю в спиртовій одиниці становить близько 12 г.
Тим, хто хоче запобігти доброякісну гіперплазію передміхурової залози, слід обмежитися рекомендованою добовою дозою; але ретельна діагностика передбачає повне скасування алкоголю ".
Калорії та ожиріння
Ожиріння можна визначити як надлишок жирової тканини, що збільшує масу тіла за межі норми.
Жирова тканина - це енергетичний запас жирів, який збільшується із надлишком калорій; Їх постачають: ліпіди, вуглеводи, білки та алкоголь.
Ожирінню сприяє малорухливий спосіб життя, харчовий дисбаланс, алкоголізм та вживання нездорової їжі.
Найважчі форми надмірної ваги називаються ожирінням. Це фактор ризику багатьох метаболічних захворювань, а саме: гіперглікемії, холестерину ЛПНЩ (поганого), тригліцеридемії та артеріальної гіпертензії.
Надмірна вага оцінюється за допомогою різних методів і для звичайних людей, головним чином шляхом обчислення індексу маси тіла (ІМТ) в англійському ІМТ. Про надмірну вагу, про яку правильно сказано, свідчить бал, що дорівнює або перевищує 25; З 30 стан називається ожирінням.
Для боротьби з ожирінням та зменшення ризику доброякісної гіпертрофії передміхурової залози необхідно внести корективи у спосіб життя; наприклад:
- Встановіть менше калорій, ніж ті, які дозволять вам підтримувати постійну вагу.
- Збалансуйте дієту, щоб уникнути надлишку вуглеводів і жирів.
- Виключіть шкідливу їжу.
- Виключіть зловживання алкоголем.
- Виконуйте рухову діяльність щодня.
білка
| Тип їжі | Частота споживання | ПОРЦІОН |
| Свіже м'ясо | 2 рази на тиждень | 100 г. |
| Консервоване м’ясо | 1-2 рази на тиждень | 50г |
| Свіжа рибна продукція | 2 рази на тиждень | 150г |
| Консервовані рибні продукти | 1-2 рази на тиждень | 50г |
| Цілі яйця | 1-2 рази на тиждень | 50г |
| Молоко та йогурт | Два рази на день | 125-150мл |
| вершковий сир | 1-2 рази на тиждень | 100 г. |
| Приправлені сири | 1-2 рази на тиждень | 50г |
Примітка. Частини м’яса, риби, яєць та сиру вважаються ЦІЛИМИ, якщо вони використовуються як основна страва (наприклад, друга страва на вечерю).
Навпаки, їх потрібно зменшити вдвічі, якщо вони виконують менш важливу функцію (наприклад, невелика страва після першого страви на обід).