Дієта ›Допомога при подагрі

Поради щодо харчування

Дозвольте порадити вам! Професійні поради з питань харчування полегшать перехід. Якщо лікар призначив лікар, основна страховка покриває витрати.

допомога

Що їсти та пити?

Здорове харчування робить важливий внесок у профілактику подагри. Це знижує ризик нападів подагри. Це допомагає утримати стадію хронічної подагри. І це підтримує тривале лікування наркотиками.

Як харчуєтесь при подагрі? Класична дієта від подагри базувалася на таблицях пуринів і містила ряд заборон. Сьогодні це вже не рекомендується. Як показують останні дослідження, хворим на подагру корисна білкова, рослинна дієта. Наступні рекомендації допоможуть вам перейти до здорового та збалансованого харчування.

Приготування їжі замість смаження

Виберіть спосіб приготування, не кип'ятячи, а не смажуючи. Коли ви готуєте, пурини потрапляють у воду для готування, яку ви викидаєте. Ось так ви споживаєте менше пуринів.

М'ясо та м'ясні продукти, а також риба та морепродукти містять багато пурину, що викликає різке підвищення сечової кислоти. Крім того, їжа з високим вмістом жиру пригнічує виведення сечової кислоти через нирки. Тож пурин та тваринні жири - це дійсно погане поєднання. Зокрема, уникайте:

  • Жирне м’ясо
  • Субпродукти, як нирки, печінка
  • Ковбаси
  • жирна риба, така як оселедець, сардина, анчоуси, форель
  • Омари, краби, молюски

Тваринний жир у м’ясі, ковбасах, рибі та морепродуктах.