Дієта Дослідження Ось скільки ваги всі приділяють Різдву!
Майже кожен німець одягає сало на Різдво. Скільки ми тут розкриваємо
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щороку знову: З появою Адвенту дослідники з усього світу мусять мізки, щоб відповісти на питання всіх питань: Скільки ваги ми дійсно набираємо на Різдво?
Зрештою, всім зрозуміло, що з величезною кількістю печива, сиру «Раклет», різдвяного столену, шоколаду, пряників, глінтвейну та смаженого, це не нульове число. Тому що в основному ми набираємо вагу, коли з’їдаємо більше калорій, ніж споживаємо. Але ми це знаємо давно. А тепер, будьмо чесними, ви насправді не маєте на увазі це серйозно, коли рухаєтеся між роками.
Скільки ваги ви дійсно надягаєте на Різдво?
Скільки зайвих кілограмів ми годуємо собі в період з початку грудня до початку січня, залежить від дослідження: Доки Британська дієтологічна асоціація підраховує, що під час сезону Адвенту англійці споживають в середньому 500 калорій на день, а 25 грудня додаткові 6000 калорій (що було б збільшення приблизно на 0,7 кг), інші дослідження приходять до більш помірних результатів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Залежно від складу обстежуваної групи та країни, збільшення ваги коливається між початком грудня та початком січня від 0,2 кг до 0,9 кг на людину.
Чи знову згубиться зимовий жир після Різдва?
На перший погляд від 200 до 900 грамів може здатися не дуже багато, але позбутися від них у наступні холодні місяці все одно важко: випробовувані в усіх дослідженнях все-таки важили більше в лютому та березні, ніж у вересні та жовтні попереднього року . Тож, можливо, вам слід планувати принаймні уникати того чи іншого різдвяного частування. Або використовуйте ці смачні пряники з низьким вмістом вуглеводів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie