Дієта, дуже багата на омега-3, зменшить ризик раку молочної залози
Відео: Холестерин: 3 найкращі продукти, про які слід забути
Омега-3 жирні кислоти в риб’ячому жирі можуть пригнічувати ріст і поширення клітин раку молочної залози у мишей. Це результат останнього дослідження журналу Clinical & Experimental Metastasis, опублікованого в журналі Springer 16 жовтня 2018 р.
Проведене дослідження стосувалось порівняння двох груп дорослих самок мишей, з одного боку, яких годували дієтою, що містить рослинні олії багатий поліненасиченими жирними кислотами омега-6, тоді як інша група мала дієту, засновану нариб'ячий жир багатий омега-3 жирними кислотами.
Як результат, за словами провідного автора професора Сарасвоті Хадж з Медичного центру Університету Небраски (США), "жирні кислоти запобігали подальшому утворенню пухлин і поширенню ракових клітин в інших органах. У мишей. Це може бути пов'язано з тим, як омега-3 жирні кислоти підтримують імунну та протизапальну систему організму ".
"У деяких мишей, яких годували омега-3, ніколи, здавалося, не розвивався рак молочної залози"
Це відкриття дозволило професору Хадже та його колегам виявити, що після ін'єкції клітин раку молочної залози (4T1), пухлини мишей, яким давали дієту омега 3, На 50% менше ніж ті, що розроблені в групі омега-6.
Дослідники також зазначили, що "ймовірність росту та поширення ракових клітин в інші органи групи омега-3 також була нижчою, і що ці миші виживали довше порівняно з тими, хто дотримувався дієти. Омега-6".
Також було доведено, що у деяких мишей, яких годували омега-3, ніколи, здається, не розвивався рак молочної залози. Завдяки білим кров'яним клітинам (які відіграють певну роль у зміцненні імунної системи проти пухлин), що містяться в риб'ячому жирі, і у взаємозв'язку з відмираючими пухлинами, вдалося підтвердити, "що дієта, багата жирними кислотами омега-3, може допомогти зняти тип запалення що може спровокувати розвиток і швидке поширення пухлин ".
Тому цей режим мав би терапевтична роль важливий у контролі росту та метастазування пухлини. Зверніть увагу, що це дослідження базується на споживанні їжі у зрілому віці, і що за результатами попередніх досліджень "споживання продуктів на основі риб’ячого жиру під час вагітності та в дитинстві помітно стримувало б розвиток та поширення раку молочної залози", підсумовують дослідники.
Які відмінності між омега-3 та омега-6 ?
Це вже кілька років науково доведено омега 3 та омега 6 корисні для нашого здоров'я. Основними компонентами ліпідів, омега 3 та омега 6, є поліненасичені жирні кислоти, необхідні для нашого метаболізму. Хоча вони для цього необхідні, людський організм не знає, як їх виробляти самостійно. Тому ми повинні знаходити їх у своїй їжі.
Однак ферменти, які дозволяють засвоювати омега 3 і 6, завжди сприяють розвитку омега 6 на шкоду омега 3 в нашому організмі. Тому рекомендуєтьсяпроковтнути в чотири-п’ять разів більше омега 6, ніж омега 3.
Однак західна їжа, як правило, забезпечує у двадцять разів більше! Тому дуже важливо збалансувати споживання цих двох жирних кислот, щоб зберегти здоров’я. Омега-3 в основному присутні в жирна риба, така як лосось, скумбрія, сардини, оселедець, печінка тріски, тощо Морепродукти та молюски, ріпакова олія, насіння льону та зародки пшениці, ніжний шпинат або салат з баранини, мигдаль та волоські горіхи також багаті омега-3.
Також зауважте, що омега 6 міститься в арахіс, соняшник, виноградне насіння, пальма, маргарин, м'ясо... Це до вас, щоб збалансувати !
Джерела
Довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти омега-3 зменшують ріст пухлини молочної залози, поліорганні метастази та покращують виживання, клінічні та експериментальні метастази, опубліковані в журналі Springer, 16 жовтня 2018 р.