Дієта Джеймса втрачає 8 кілограмів всього за 4 дні
Дієта James Zeta - це супершвидкий засіб для схуднення, який допомагає втратити від 8 до 10 кілограмів всього за чотири дні.
Ця дієта заснована на обмеженні калорій та великому споживанні овочів, білків та фруктів.
Як дотримуватися дієти Джеймса Зети:
На сніданок щодня їжте половину грейпфрута, каву без цукру, віджату шинку або нежирне м’ясо.
Решту дня, в обід і вечерю, вам дозволять їсти тільки овочі, яйця, курку та білки.
Рекомендовані продукти включають зелену квасолю, яловичину, курку, яйця, невеликі порції фруктів, включаючи обов’язково грейпфрут.
Ви також можете їсти овочі та фрукти між прийомами їжі як закуску. Завдяки вмісту води та клітковини вони втамують ваш голод, набагато легше досягнувши ситості.
Як поєднувати продукти:
Стейк, приготований на грилі або в духовці, подається до варених або сирих овочів. Фрукти будуть споживатися в невеликих кількостях, основним є цитрусові. Увага: для приготування їжі в духовці використовуватиметься лише оливкова олія.
Для ще більш швидких результатів рекомендується трохи фізичних зусиль. Тож у вільний час погуляйте або зробіть легкі фізичні вправи. Пам’ятайте: перед початком дієти дуже важливо звернутися до лікаря!