Дієта Дженні Крейг, ефективна Блог
Дуже відома в США після дуже специфічних маркетингових операцій, дієта Дженні Крейг - програма для схуднення, яка дебютувала в Австралії в 1983 році.
Коригуючи раціон харчування та сприяючи фізичним навантаженням, це дозволяє ефективно схуднути.
Дієта Дженні Крейг: ефективний метод
Дієта Дженні Крейг поступово стала відомою у Франції в 2011 році завдяки компанії Nestlé Nutrition. Вона зосереджена виключно на трьох основних аспектах схуднення, а саме на харчуванні, фізичній формі та самопочутті.
Щодо харчування, програма спрямована на заохочення клієнтів переглянути свій раціон: порції зменшуються, щоб вони були правильними та придатними для цілей зниження ваги.
Метод також заснований на здоровому плануванні меню, з акцентом на різні способи уникнення підводних каменів, а також дієти. Тоді дієта Дженні Крейг передбачає, що фізично активний організм більше схильний худнути.
Програма полягає не тільки в зниженні ваги, але також допомагає клієнтам підтримувати свою вагу протягом тривалого періоду.
Нарешті, з точки зору добробуту, програма заохочує клієнтів прийняти позитивне ставлення та інтегрувати певний баланс у своєму житті, щоб спонукати їх дотримуватися здорової дієти та підтримувати втрату ваги.
Кілька думок та відгуків тепер показують, що за допомогою дієти Дженні Крейг цілком можливо втратити від 500 грамів до 1 кг за тиждень, а загалом від 5 до 20 кілограмів, залежно від вихідних морфологій.
Тому він призначений для тих, хто хоче схуднути, і для людей, які страждають ожирінням.
Принцип дієти
Дієта Дженні Крейг - це повністю персоналізована програма для схуднення. Принцип дуже простий. Кожен клієнт отримує їжу безпосередньо, з декількома закусками, у себе вдома. Потім кожного клієнта тренує персональний консультант, який на початку дієти визначає мету зниження ваги, якої потрібно досягти.
Він також визначає різні моменти, що стосуються схуднення, називаючи лише ті фізичні навантаження, які пристосовані до профілю клієнта, крім контролю за розвитком його ваги. Ви також повинні знати, що страви, що входять до складу цієї дієти, розробляють дієтологи, використовуючи інструмент під назвою "Ваш стиль".
Як показання, рецепти страв, що доставляються таким чином, містять від 50 до 60% вуглеводи, 20-25% жиру і 20-25% білка. Серед іншого, клієнт отримує вигоду від 7 пакетиків круп, виготовлених із вівсянка, з 7 злакових батончиків на закуску та 14 різноманітних страв, таких як середземноморські овочі та птиця, марокканська манна крупа або паста Болоньєзе.
Те саме стосується фізичних навантажень, які слід практикувати, які залежать, серед іншого, від обмежень клієнта та його способу життя.
Скільки це коштує ?
Всупереч поширеній думці, дієта Дженні Крейг має свою ціну.
Ціна цієї програми оцінюється приблизно в 80 євро на тиждень, або еквівалент 69,30 євро за 7 днів меню, з фіксованою ставкою 15 євро для вартості доставки, а також навчання за телефоном від вартості 9,90 євро за тиждень.