Дієта Дженні Крейг Принципи дієтичної виделки і бікіні Дженні Крейг
Чи допоможуть продукти Nestlé вам схуднути? ?
Ця дієта віком понад 60 років (народилася в Австралії), відома в усьому світі та у партнерстві з Nestlé Nutrition, працює на 3 рівнях: харчування - фітнес - самопочуття. Це дозволяє людям схуднути, а потім стабілізуватися, щоб уникнути ефекту йо-йо. Вона спрямована на розвиток здорових стосунків з їжею, завжди позитивного душевного стану та активного способу життя.
На рівні харчування, ця дієта дозволяє нам їсти ті продукти, які ми хочемо, у невеликих пропорціях, які часто приймають.
На рівні форму, він вчить, як підвищити рівень енергії за допомогою регулярних спортивних занять (природних, веселих чи планових).
На рівні добробут, він показує, як підтримувати здорове харчування та стійке схуднення.
Переваги
Дієта Дженні Крейг вчить, як контролювати порції їжі, і є дієтою, яка дотримується.
Це відповідає офіційним рекомендаціям щодо харчування: споживання жирів, білків та вуглеводів правильно розподілено, споживання солі добре, а дієта містить достатню кількість кальцію та клітковини. (Все-таки бажано приймати полівітаміни як добавку).
Клієнтам не потрібно робити покупки, принаймні протягом перших кількох тижнів дієти, оскільки розфасовану їжу відправляють додому.
Це дієта, яка дійсно змушує вас схуднути, вона заснована на клінічних дослідженнях і розроблена групою експертів.
Це система, де клієнти отримують підтримку в їх процесі, аж до кінця. Доступний персональний простір: персональний профіль для схуднення в Інтернеті, дорожня карта, план фітнесу з відео та книга рецептів.
Ця дієта пропагує хороші звички, пропонує здоровий спосіб життя та регулярні заняття спортом.
Незручності
Деякі люди можуть не любити отримувати розфасовану їжу. Після цього періоду не обчислення пропорцій, можливо, складно подолати деякі труднощі, оскільки звичка раніше не була прийнята.
Ви можете відчути якусь одноманітність смаку в розфасованих стравах, придбаних в рамках програми для схуднення. Крім того, ціна, яку потрібно заплатити (буквально), для деяких може здатися високою (380,80 євро з ПДВ за 4 місяці + доставка 18 євро за перші 112 розфасованих страв), а кількість варіантів страв можна вважати обмеженими.
Почуття голоду часто відчувається дуже рано після їжі і тому може призвести до "розтріскування".
Це для вас ?
Дієта створена для людей, які не поспішають худнути, які хочуть худнути повільно, але впевнено. Ця програма для схуднення не є безкоштовною, але її також дотримуються, ви навіть можете отримати пораду дієтолога. Немає забороненої їжі, і ви не повинні відмовляти вас від їжі готових страв.
Типовий день
Сніданок: (о 8 годині)
Шоколадні каші
1 склянка знежиреного молока
Ранкова закуска: (о 10 годині)
1 цільна крупа пшениці та темного шоколаду
1 нежирний йогурт
Обід: (о 12:30)
Каталонський тунець
150г полуниці
Смакувати: (на 16)
1 цільна крупа пшениці та білого шоколаду
Обідати: (о 19:30)
60г моркви
Вечірня закуска: (о 21:30)