Дії; Саарська тенісна асоціація
Німеччина грає в теніс
"Німеччина грає в теніс" - це ініціатива в галузі розвитку спорту Німецької тенісної асоціації у співпраці зі своїми регіональними асоціаціями з метою залучення та утримання членів. Відкриття сезону в Німеччині пропонує клубам гарну можливість представити власний клуб якомога кращим чином та привернути увагу існуючих, а також потенційних нових членів до пропозицій клубів. Щорічно беруть участь понад 2000 клубів, і загалом близько 114 000 нових членів були завоювані для клубів. З 2007 року в рамках кампанії майже 1,4 мільйона людей відвідали тенісні споруди Німеччини.
Мета ініціативи - залучити більше людей до тенісу та завоювати нових членів клубів. Клуби, що беруть участь, щороку пропонують різноманітні програмні програми: від показового поєдинку до пробних тренувань до привабливої дитячої програми, пропонується все, що цікаво для молодих та старших. Крім того, фізичні вправи, ігри та спорт особливо підходять для рівної участі людей з інвалідністю та без неї.
Німецький тенісний бунд e.V. та його регіональні асоціації підтримують клуби у задумі, організації та здійсненні дня дій та доступні як контактні особи. Цього року є тритижневий період кампанії з 25 квітня по 17 травня 2020 року.
Реєстрація відбувається через Німецьку тенісну асоціацію e.V. Клуби можуть безкоштовно зареєструватися в акції "Німеччина грає в теніс" 1 лютого 2020 року за допомогою онлайн-реєстраційної форми на домашній сторінці DTB.
Ви можете знайти більше інформації на веб-сайті www.deutschlandspielttennis.de.
Кардіо-теніс
Кардіо теніс - важлива складова в сучасному асортименті тенісних клубів
Гучна музика лунає від динаміків над системою. Всі гравці на полі знаходяться в русі, б’ють по м’ячах, тренуючи координацію, виконуючи зміцнювальні вправи та стрибки зі скакалки під ритм музики. Кардіо-теніс, новий тренд фітнесу на тенісних кортах, підкорює Німеччину. Кардіо-теніс - це групові тренування з великою кількістю дій. Тут немає довгих черг і очікування, ви постійно в русі. Кардіо-теніс складається з фази розминки, кардіотренування та фази охолодження. Для тих, кому вистачило бігових доріжок та крокових машин, щоб підтримувати фізичну форму, кардіо-теніс - це саме те. Це новий спосіб отримати форму і спалити калорії.
Позитивні наслідки для здоров’я
Кардіо теніс пропонує інші переваги. Відомо, що від 30 до 60 хвилин аеробної активності на день підвищує загальне самопочуття та знижує ризик серцево-судинних захворювань. За допомогою кардіо-тенісу ви можете скористатися цією перевагою для здоров’я та одночасно стати фізично підготовленими. Особливість цього ефективного тренування полягає в тому, що учасники постійно підтримують частоту серцевих скорочень у межах аеробних тренувань. Короткі, високоінтенсивні тренування та відповідні фази відпочинку чергуються, як при інтервальних тренуваннях. Гра в теніс та бокові заходи (також відомі як кардіо вибухи) тренують і зміцнюють багато м’язів тіла.
Fun Fun Fun
Незважаючи на безліч позитивних аспектів здоров'я, у кардіо-тенісі веселощі стоять на першому місці. Тому що одне можна сказати точно: якщо ти не отримуєш задоволення під час тренувань, ти, як правило, не триває довго. Ось чому фокус кардіо-тенісу зосереджений на різноманітному тренажері. Групова динаміка повинна мотивувати всіх до наполегливості. Крім того, гравці різних рівнів кваліфікації та вікових груп можуть тренуватися разом. Гра в теніс покращується автоматично для всіх, оскільки кількість зіграних м’ячів і повторень різних ударів дуже велика.
Для кого призначений кардіо-теніс?
Кардіо-теніс підходить для гравців усіх рівнів. Форми вправ адаптовані до рівня гри тренером з кардіо тенісу. За допомогою спеціальних форм вправ початківці можуть поєднувати навчання грі в теніс із кардіотренуванням. А також є тренування для досвідчених тенісистів, які, крім тренувань у фітнесі, оптимізують техніку тенісу, наприклад.
Керівництво кваліфікованими тренерами
Кардіо-теніс пропонують спеціально навчені та сертифіковані тренери. Навчання та сертифікація проводяться спільно Німецькою тенісною асоціацією (DTB), Асоціацією німецьких викладачів тенісу (VDT) та Професійним тенісним реєстром (PTR). Інформація про курси сертифікації доступна в пункті тренінгу для тренерів пункту меню.
Курси сертифікації зазвичай проводяться у вихідні дні (субота та неділя). Окрім великої практичної частини, учасників також навчають необхідним теоретичним основам у галузі спортивної медицини та маркетингу.
Вже сертифіковані тренери з кардіо тенісу мають можливість взяти участь в одному з трьох курсів підвищення кваліфікації, які проходять одноденно (неділя).
Дати навчальних та сертифікаційних курсів ви можете знайти тут