Дієта Джессіки Сімпсон - схудніть на 45 фунтів за 6 місяців - Рецепти дієти

Дієта Джессіки Сімпсон збалансована, у 3 фази по 5 днів кожна.
Джессіка їсть 3 рази на день і дві закуски, всі вони складаються з білка, клітковини та жиру.
Фаза 1 = 5 днів.
- три смузі: вода або молоко, грецький йогурт для білка, горіхи, авокадо, насіння, для здорових жирів.
- дві закуски по 150 калорій кожна, що містять якомога менше цукру.
Фаза 2 = 5 днів.
Щодня вживайте салати, супи, бутерброди:
- два смузі
- тверда їжа
- дві закуски
Щодня робиться 10 000 кроків та виконуються інші вправи.
3 фаза = 5 днів.
- один смузі
- дві таблиці
- дві закуски
Щоденні заняття спортом, поряд із дотриманням 5-разового харчування, забезпечують довготривалий успіх цієї дієти.

Ця інформація НЕ замінює лікарські рецепти та методи лікування.
Приємного апетиту зі смачною їжею та корисними рецептами!
Якщо вам сподобалось, підпишіться, це безкоштовно 🙂

---