Дієта - Eco Slim

Світові лідери з "масового ожиріння" серед дорослих: Мексика (32,8%), США (31,8%), Сирія (31,6%), Венесуела, Лівія (30,8%). Надмірна вага свідчить про порушення обміну речовин в організмі і посилюється розвитком умовно-патогенних захворювань.

Сьогодні існує безліч дієт, спрямованих на прискорення або систематичне зменшення маси тіла. Серед різноманітних методик схуднення вибрати найефективнішу вкрай складно, оскільки ефективність залежить від індивідуальних особливостей організму (обсяг зайвої маси, стан здоров'я, гормональний, швидкість метаболізму).

Розглянемо причини, наслідки ожиріння, 12 дієвих дієт для боротьби за здоров’я і стрункість тіла, які зміни відбуваються в організмі після схуднення.

1. Постійна невідповідність між спожитою та отриманою енергією через споживання гіперкалорійних продуктів великими порціями до сидячого способу життя.
2. Генетична схильність.
3. Вік, стать, фактори. Цікаво, що жінки швидше набирають вагу, внаслідок гормональних змін особливостей організму і меншої м’язової маси відносно фізичних чоловіків. Крім того, з віком обмін речовин відбувається повільніше, зменшується потреба в енергії, що призводить до поступового накопичення жирової тканини та збільшення маси тіла.
4. Первинна патологія залоз внутрішньої секреції або порушення функцій гіпоталамуса.
5. Розвиток пухлини.

Ускладнення ожиріння:

• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• панкреатит;
• гіпертонія;
• жовчний міхур, захворювання печінки;
• діабет другого типу;
• ішемічна хвороба серця, інсульт;
• аменорея, безпліддя, порушення менструального циклу у жінок, статева імпотенція у чоловіків;
• респіраторні захворювання, опорно-руховий апарат (синдром гіповентиляції, подагра, артроз);
• захворювання судин нижніх кінцівок.

Окрім погіршення самопочуття, ожиріння порушує психоемоційний баланс: підвищує тривожність, призводить до частих депресій, пригнічення статевої функції, викликає труднощі в роботі, знижує самооцінку.

Залежно від виду, будь-яка дієта вимагає дотримання водного режиму: споживання 1,5 - 3 літрів чистої води на день. У цьому випадку щоденне фізичне прискорює схуднення.

Найкращі дієти для боротьби із зайвою вагою.

Як бачите, існує безліч способів того, як ефективно схуднути. Для досягнення бажаних результатів необхідно беззастережно дотримуватися режиму харчування, води та щоденних фізичних умов. Під час схуднення рекомендується займатися плаванням, йогою, гімнастикою. Корисний для мезотерапії, обгортання тюків, ультразвукового пілінгу, антицелюлітного, підтягуючого масажу. Ці процедури допоможуть уникнути в’ялості шкіри.

Несподівані наслідки втрати ваги

Книги з 5-10% маси тіла при надмірній вазі знижують ризик погіршення діабету, серцево-судинних захворювань, захворювань покращують загальний стан здоров'я.

Розглянемо 14 змін, які відбуваються в житті людини після позбавлення від зайвих кілограмів.

Втрата ваги позитивно впливає на організм людини: нормалізує гормональний фон, підвищує імунітет, підвищує працездатність, зникають проблеми з ерекцією, зменшується навантаження на суглоби/вени/інструменти/серце. Зрештою, життя приносить більше радості.

Висновок

Користь від дієти - краса, впевненість у собі, збільшення тривалості життя, здорове тіло та емоційна стабільність.

---