Дієта Евеліни Хромченко, розменю
Незважаючи на те, що роль успішного бізнесу та жінки для Евеліни важлива, вона також хороша дружина, коханка та мати.
Як не дивно, Хромченко не є прихильником спорту та напружених фізичних вправ. Для неї найкращий спосіб схуднути та утримати фігуру - це якісна дієта та масаж.
Насправді дієти Евеліни Хромченко не існує. Місцева телевізійна діва харчується невеликими порціями, переважно низькокалорійними, якісними продуктами. Хромченко лише раз на рік присвячує своє життя в такому напрямку, як віндсерфінг, один із видів вітрильного спорту. І наступні 12 місяців це відчуває себе чудово.
Щоб відчути переваги так званої дієти Евеліни Хромченко, вам потрібно буде дотримуватися кількох простих правил. Перше і, мабуть, найважливіше - це зменшення частоти прийому їжі. Сніданку, обіду та вечері достатньо, щоб наш організм нормально функціонував. До речі, ввечері слід їсти ті продукти, які містять дуже мало калорій. Необхідно зменшити розмір порції. Звичайну порцію супу найкраще розділити на дві частини. Це половина того, що ви можете з’їсти.
Секрет дієти Евеліна - це продукти, якими харчується ікона моди та стилю. Ми розділені на 4 різні групи:
1. Потрібно повністю прибрати зі свого меню продукти, які виробники «вдосконалюють» штучними добавками сумнівного походження. Перш за все, це ковбаси та ковбаси, улюблені багатьма росіянами. На їх місце в раціон можна додати, наприклад, курку, смажену свинину з часником і спеціями, або сосиски з фаршем. І прекрасною альтернативою ковбасам стане вівчарка - більш корисний і менш калорійний продукт.
2. Риби в раціоні має бути не менше м'яса, а краще - більше. У будь-якому випадку намагайтеся їсти морепродукти принаймні два-три рази на тиждень. До речі, це не повинна бути червона риба - дорогий лосось або форель. Смачно готувати на пару, наприклад, пікшу, тріску, морепродукти або варити минтай або льодовий суп.
3. Їм доведеться подружитися із зеленими овочами, вони сядуть на дієту для частих гостей у холодильнику, а потім на столі. Виберіть у магазині кокос, брокколі, шпинат, кабачки, огірки, зелений горошок, зелена квасоля, спаржа, листя салату (айсберг, руколу). Корисно буде їсти зелень: петрушку, ожину, коріандр.
4. Ще одна супутня дієта - червоні фрукти та овочі. Не тільки смачні, але і корисні, вони радують ваші очі своїм яскравим кольором. Якраз те, що потрібно під час суворої дієти, трохи розслабтеся та покрастіть настрій. Це червоний перець, червонокачанна капуста, помідори, вишня, яблука, вишня, червона смородина та полуниця. Звичайно, використовувати їх можна при відсутності алергії.
Перед застосуванням дієти слід проконсультуватися з лікарем!