Дієта FdH для схуднення завдяки новим стравам - дивіться
Дієта FdH Схудніть за допомогою нових страв!
"FdH" (їжте наполовину) - найкраща дієта - ви читаєте це знову і знову. Але далеко не все! Звичайно, ви худнете, якщо з’їдаєте лише половину попереднього прийому їжі. Однак насолоди бракує, оскільки задовільна насиченість зазвичай падає навколо.
Отримайте менші тарілки
Тому краще, якщо ви зміните свій раціон так, щоб щільність енергії окремого прийому їжі була меншою, але кількість такою ж або навіть більшою на тарілці. Отже, ви дійсно можете з’їсти свою їжу, і на вас вже не впливає психологічно негативний оптично мізерне враження. Якщо у вас на тарілці лише невелика кількість їжі, підсвідомо ви незадоволені.
Тактичний варіант - заміна посуду. Якщо ви використовуєте трохи менші тарілки, які заповнюєте належним чином, ви можете перехитрити себе оптично і обійти несвідомий фактор. Спробуй це!