Дієта Фуего - Він схуд на 15 кг за допомогою однієї їжі - дієти для тренерів
Дієта Фуего: «Я втратила 15 кілограмів з яблуками і рекомендую вживати якомога більше яблук в раціоні, оскільки в яблуках не так багато цукру. Які б фрукти ви не їли, ви набираєте вагу. Фрукти містять цукор, містять цукор, натомість яблука, це навіть зазначено в дієтах. Між прийомами їжі я їв тільки яблуко, чорницю та малину.
Дієта Фуего: я також їв сирні перли, які дуже смачні, але ті, що містять лише 2% жиру. Вранці я з'їдаю той сир, з'їдаю румунське яйце, Як роблять румунське яйце? Поставте його кип’ятити в трохи води, і в цю воду покладіть трохи оцту, щоб яйце не зачепилося. І залиште там і зробіть так м’яким, як хочете. І ви їсте цей сир з яйцем, їсте ще перець, гриби і зробили свій сніданок, який дуже смачний.
Дієта Фуего: Між прийомами їжі ми їмо або яблуко, або один із фруктів, про які я тобі розповідав, краще було б яблука бути зеленими. Вдень, наприклад, я їжу овочевий суп, який готую сам, в який кладу вроколі, куди кладу гриби, куди кладу всі види овочів і кладу багато цибулі, бо цибуля, що б ми не хотіли чи не визнавати, це надає багато смаку їжі. Я з'їдаю миску овочевого супу і, повірте, наситився. Я дуже люблю цибулю, але ви знаєте чому?
Дієта Фуего: Тому що цибуля дуже корисна для голосу. Цибуля дуже добре регулює ваші голосові зв’язки. Я знаю це від дуже хорошого вушного спеціаліста. Закінчуючи обід, я з’їдаю ще одне яблуко між їжею, а ввечері з’їдаю гарну рибу. Я рідко відвідую спортзал, але мені все одно доводиться скидати 5 кг. Коли я почав худнути, я важив 111 кг, а на даний момент я важу 93. Я все одно хотів би досягти 85 кілограмів ", - сказав художник.
Дієта Фуего: "Я не знаю, наскільки це виглядає, але мені вдалося за відносно короткий проміжок часу схуднути на велику кількість кілограмів, приблизно 15. Я міняю свій спосіб життя. Я думаю, що це є ключовим, і звідси виходить воля протистояти "спокусам", які з'являються на цьому шляху. Я гурман, але дивіться, майже за два місяці, не страждаючи, не страждаючи, я знайшов ідеальний спосіб досягти бажаної ваги, перейшовши від 110 до 95 кілограмів.
Дієта Фуего: Коротше кажучи, я не вживаю вуглеводи, хліб будь-якого виду, цукристі фрукти, смажену їжу і, головне, солодощі. Я не пробував жодного торта, нічого, весь цей час. Повторюю, я не можу дати пораду, але я намагаюся, наскільки це можливо, підтримувати цей стиль. Я намагаюся робити мінімум фізичних вправ, їсти кожні три години, знаходити в собі сили відмовитись від тяги і не перебільшувати вночі, на дорогах, рясно харчуючись. Мої яблука майже зараз, чорниця і трохи кавуна. В іншому випадку, повірте, я їм все в нормальних кількостях. Я не страждаю, у мене немає обмежень, я не докладаю великих зусиль.
Дієта Фуего: Зараз я знайшов необхідну волю і побачив, що це можливо, бо зрозумів, що в якийсь момент перебільшив через програму. Зараз мені стає набагато краще, я набагато підтягнутий і маю набагато більше енергії. Я також міняю свій новий гардероб, переробляю деякі костюми, підтягую інші, намагаюся зробити ці зміни на краще для мене, повертаючись до форм минулих років.