Дієта GAPS для полегшення захворювань; Сторінка 3
Інформаційно-дискусійний форум
Домашня сторінка ›Форуми› Обмін (публічний) ›GAPS: дієта для полегшення захворювань
- Ця тема має 31 відповідь, 10 учасників та востаннє оновлена 9 місяців тому, 2 тижні користувачем Anonym .
Клавдія, чи можете ви продовжувати повідомляти, як зміна дієти впливає на вас?
Мені також було б цікаво, чим саме ви займаєтесь.
приємно, що ви запитуєте.
Кілька днів я почав пропускати клейковину та молочні продукти та вів голосовий щоденник. Ви можете прочитати перші кілька днів на самому початку теми. Це "дієта GFCF". Потім я розпочав вступну дієту GAPS, яка також спрямована на захист шлунку та травного тракту, щоб мати кращий вплив на мозок. На першому етапі ви їсте багато м’ясного бульйону з овочами та м’ясного супу. Вступна дієта GAPS починається для мене на 8 день.
Потім можна додати жовтки, лосось теж (друга фаза).
На третій фазі млинці з авокадо, кабачків.
Однак у мене немає проблем з травленням, і тому перші фази для мене пройшли дуже швидко. Дієта GAPS може також не бути обов’язковою, але, можливо, допоможе лише пропускання клейковини та молока. Але для мене я думав, що якщо є проблеми з кишечником, я повинен з’їсти щось ніжне. Я вже кілька днів їм м’ясний бульйон, і я вважаю його досить засвоюваним.
Я також дізнався про м'ясоїдну/м'ясоїдну дієту, яка також рекомендується при психічних розладах, оскільки мій альтернативний лікар не рекомендує вегетаріанство у своєму відео (кожен повинен знати для себе, звичайно, може відтворити лише те, що вона тут говорить) і Я з’їдаю стільки м’ясного бульйону.
Тут щоденник продовжується:
День 9: Навряд чи будь-який сон (передбачувана відмова від опіоїдів), тривожний (ПМС), але менше шумів у шлунку
День 11: сильне відчуття холоду, більш концентрований при молитві, важче спати
День 12: Cogpack (програма для тренування когнітивних навичок) була вище середнього, менше вуалі перед очима, ерготерапевт запитує, чи дієта дозволяє мені мати кращу міміку, чіткішу під час молитви та роздумів
День 14: ясна голова, поганих думок немає, післяобідній відпочинок мені підходить вже кілька днів, радісний настрій після вставання
Загалом, я оцінюю зміну дієти як позитивну, незважаючи на кілька незначних «симптомів відміни», коли вони походять від опіоїдів.