17 рецептів детокс-води для схуднення природним шляхом
Якщо після випробування багатьох дієт починає з’являтися зневіра, будьте впевнені, втрата ваги та розлад не обов’язково йдуть рука об руку. Діючи розумно, можна включити аромат у своє повсякденне життя, допомагаючи скинути кілограми, які ніколи, схоже, не хочуть залишати вас. Поєднуючи зволоження та свіжість, ви запропонуєте своєму тілу концентрат поживних речовин для вирішення проблем схуднення, поєднаних із яскравими фарбами. !
Природа багата на корисні для здоров’я інгредієнти, і дієтологи це зрозуміли. Наприклад, вивчивши властивості фруктів та овочів, вони змогли розробити безліч дуже простих рецептів, які можна було б інтегрувати у ваше повсякденне життя. Ось 17, які крім того, що радують ваші смакові рецептори, сприятимуть детоксикації організму та зниженню ваги.
Детокс-вода: Інструкція по застосуванню
Залежно від рецепту, який вам найбільше підходить, знайте, що переважно отримувати інгредієнти органічного походження, щоб уникнути залишків пестицидів.
Процедура приготування детоксикаційної води дуже проста. Для наступних інгредієнтів: яблуко, імбир, лимон, огірок, грейпфрут, апельсин, кавун, ананас, полуниця та ківі бажано нарізати їх скибочками, перш ніж додавати у великий графин з водою. Рекомендована кількість для кожного рецепту залежить від ваших уподобань, але, як правило, один цілий плід на 1,5 літра води є розумною мірою.
Що стосується червоних фруктів і трав, ви можете додати їх цілими під час приготування, попередньо обережно помивши їх. Якщо ви оберете детоксикаційну воду з яблуками та корицею, столової ложки спеції буде більш ніж достатньо.
Мати-природа: невичерпне джерело багатства
Фрукти та овочі
У періоди надлишку або для зміцнення організму детоксикаційні води славляться своєю м’якою та природною дією. Коли вони фруктові або містять овочі, вони подвоюють свою ефективність, оскільки, окрім зволожуючої дії, вони також отримують користь від корисних властивостей своїх інгредієнтів. Таким чином, додаючи лимон з антиоксидантними властивостями або грейпфрут, відомий своєю дією для схуднення, ви поєднуєте детоксикацію та втрату ваги за допомогою єдиного рецепта!
Дійсно, «детоксикаційну» дію в боротьбі з токсинами, що накопичуються в організмі, можна посилити лише в присутності натуральних інгредієнтів, багатих на поживні речовини. Консоглоб обговорює користь фруктів та овочів для очищення організму і, зокрема, підкреслює важливість їх низької щільності енергії та великого обсягу, який вони займають у шлунку. Основний актив для підвищення насичення під час детоксикації. Крім того, коли їх концентрація калію висока, а рівень натрію низький, вони діють як діуретики і, отже, сприяють виведенню відходів.
Трави та спеції
Настій або детоксикаційна вода, трави та спеції надають додаткову допомогу для досягнення ваших цілей для схуднення. Кориця в цьому випадку сприятиме термогенній дії та одночасно ліпідному обміну. Ароматичні рослини також є джерелом користі для організму. Марі Клер підкреслює переваги селери, наприклад, визнаної за його дренуючу дію на травну систему або імбир, щоб стимулювати секрецію шлункового соку та оптимізувати травлення.
17 ідей рецептів, щоб варіювати задоволення
1. детокс лимона, огірка та грейпфрута
2. Детокс лимонного імбиру
Вода для детоксикації лимона та імбиру - 11 калорій