Дієта гарного настрою - відповідь на питання
by Klugscheisser Опубліковано 21 жовтня 2019 р. Оновлено 4 вересня 2020 р
дієта гарного настрою була розроблена дієтологом доктором Томас Елрот, який також є науковим співробітником Центру досліджень харчової психології в Університеті Геттінгена під керівництвом професора Волкера Пуделя, який написав передмову до цієї книги. Наступницею дієти гарного настрою був розроблений д-р. Елрот написав разом зі своєю дружиною Бріжит, яка є дієтологом. Але доступні й інші рецепти, які створюють гарний настрій та допомагають схуднути.
Дієта гарного настрою або розваги схуднення
Дієти можуть поставити вас у досить поганий, якщо не сказати поганий настрій. Особливо, коли сім'я не бере участі. Поки ви гризете лист салату і підраховуєте калорії, а також різні норми та заборони доводить вас до відчаю, решта родини сидить за столом із стейками та шоколадним пудингом у надзвичайно гарному настрої. І тоді, ретроспективно, або, якщо сказати, як продовження дієти, виникає страшний ефект йо-йо. Це не повинно бути. Дієта хорошого настрою - це двофазна дієта, яка науково доведена.
Öko-Test оцінив дієту гарного настрою, описану нижче, як "дуже хорошу".
2 фази дієти гарного настрою
Перша фаза стосується швидкого схуднення, щоб бажання схуднути не напружувало тривалий період утримання. Рецепти прості, швидко готуються і недорогі. Що також забезпечує гарний настрій, це той факт, що такі маленькі гріхи, як цукерки, тістечка та солодощі, вже включені до дієти гарного настрою. Поганого настрою через погану совість тому не очікувати.
На 2-й фазі слід утримувати вагу. Люди, які вже встигли зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі, тобто роками після цієї дієти, мають своє слово. Успіх дієти з гарним настроєм доводить дослідження.