Дієта гейш Як терміново скинути кілька кілограмів
Дієта гейш - це дуже сувора п’ятиденна дієта, при якій не можна їсти нічого, крім рису, молока та зеленого чаю. Однак така дієта переноситься відносно добре, оскільки фігура дає тривале відчуття ситості. Після перерви на тиждень дієту рекомендується повторити.
Характеристики живлення гейш
Ця дієта сувора і низькокалорійна. Протягом п’яти днів можна вживати лише три продукти: варений коричневий рис, молоко та зелений чай.
Особливістю рису є те, що він поглинає і усуває шкідливі речовини, що виділяються токсинами, що надходять ззовні і утворюються в результаті метаболізму.
Рис не містить солі, тому вся вода, що надходить в організм, виводиться і виходить разом з токсичними продуктами.
Рис також містить поживні речовини, необхідні для підтримки життя на короткий час. Це 8 незамінних амінокислот, калію, необхідних для функціонування серцевого м'яза, а також фосфор, цинк, залізо, кальцій, йод, вітамін В, який зміцнює нервову систему, покращує стан шкіри, волосся та нігтів. Але чим більше обробленого зерна рису, тим менше в ньому поживних речовин, тому дієта полягає у використанні гейши сирого коричневого рису.
У зеленому чаї багато антиоксидантів та кофеїну, тому його часто використовують як стимулятор спалювання жиру. Але в той же час кофеїн стимулює секрецію шлункового соку, який збуджує апетит. Тому зелений чай додають до молока, що містить необхідні для організму білки, а отже, нейтралізуючи слабокислий вміст шлунку. У той же час і молоко, і зелений чай мають сечогінний засіб - це дозволяє позбавити організм від зайвої рідини і секретних набряків. Дієта гейш може «видалити» мішки під очима.
Огляд дієти гейш
Більшість позитивних відгуків. Більшість тих, хто запитував, відзначали позитивні результати дієтичних гейш, їм вдалося скинути 5 днів на 3-4 кг, а протягом наступних 5 днів (після перерви в 1-2 тижні) - стільки, скільки, а іноді і більше.
Дієта гейш протипоказана при захворюваннях травної системи.
Експерти відзначають дві переваги та недоліки цієї дієти. Дієтична гейша - це низькокалорійна дієта, завдяки якій вона допомагає спалювати жир, тоді як рис містить складні вуглеводи, які продовжують відчуття ситості і зменшують почуття голоду. Діуретична дієта Гейша допомагає вивести зайву рідину з організму Як вивести зайву рідину з організму - всі способи та очищення призводять до кращого функціонування та поліпшення імунітету Française |.
Недоліками дієти гейші є занадто низька калорійність, не дозволяє вести активний спосіб життя, повна відсутність солі (це може призвести до зневоднення) і жиру (може вплинути на обмін речовин), а також невелика кількість їжі, що призводить до запорів.
Дієта гейш протягом 5 днів
Стандартна дієта гейші розрахована на 5 днів. Після перерви в 1-2 тижні його можна повторити.
- На сніданок: склянка (250 мл) молока не перевищує 2,5% жиру, трохи підігрітого, змішаного з чашкою свіжозавареного зеленого чаю і пити повільно, маленькими ковтками, робити короткі перерви.
- Обід: 250 г вареної у воді без додавання солі або пареного коричневого рису, без олії, солі та інших спецій, чашка теплого нежирного молока.
- На вечерю: 250 грамів, зварених у воді без додавання солі або пропареного коричневого рису та чашка зеленого чаю, розведеного напівжирного.
Протягом дня право пити дві чашки зеленого чаю, а також питну воду Як пити воду для схуднення без обмежень.
Що робити після дієти
Щоб знову після дієти (іноді дуже швидко) не набирати вагу, потрібно дотримуватися правил здорового харчування Здорове харчування - не обмежуватися в їжі. Не їжте жирних, солодких крохмалів (можливі макарони з твердих сортів пшениці), щоб обмежити споживання фрі, копчених, гострих, солоних страв.
Харчування має бути регулярним, частим і дробовим (невеликими порціями). Велика кількість фруктів та овочів у щоденному раціоні допоможе вам підвищити обмін речовин Покращує обмін речовин і схуднути без дієт та ведення активного способу життя, м’ясо та молочні продукти з низьким вмістом жиру стануть джерелом білка та основних рослинних жирів та морської жирної риби (можна їсти двічі на тиждень) - джерело жирів, необхідних для нормального перебігу обмінних процесів.
Дієта гейш може бути корисною, якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів. Але якщо ви постійно не дотримуєтесь здорової дієти, викинута під час дієти вага повертається.