Дієта Георгія Менчінікопскі Схуднути, вживаючи їжу
Різкі дієти, що дозволяють приймати менше 1000 кілокалорій на день, дають результати лише на короткий проміжок часу, стверджують дієтологи. На їх думку, люди, які вдаються до такої дієти, втрачають ризик набрати вагу над вагою, яку мали до початку дієти.
Дієта Георгія Менчінікопскі: Схуднути, вживаючи їжу (Зображення: Mihai Barbu/Фото Mediafax)
Професор, доктор Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень, пропонує кілька порад щодо того, як схуднути, харчуючись до душі.
"Ніхто не чітко дав зрозуміти, що коли ви сидите на дієті, важлива не лише кількість калорій. Біологічна якість калорій має вирішальне значення для людей, які хочуть скинути зайві кілограми або зберегти свою вагу", - говорить дієтолог.
На думку експерта, калорія в одній їжі за рівнем метаболічного ефекту не еквівалентна калорії в іншій їжі. Таким чином, деякі продукти прискорюють спалювання жиру, а інші уповільнюють обмін речовин, тим самим заважаючи процесу схуднення.
ОСТАННІ НОВИНИ
Румун винайшов респіратор, який вбиває будь-який вірус. Він каже, що пристрій на 100% ефективний
Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 19 листопада: Орбан вимагає підтримки від Європейської комісії щодо вакцинації в Республіці Молдова
КАТАСТРОФИ У КОМУНІЗМІ/У 1961 р. Пожежа зруйнувала корабель "Яссі" і загинула частина екіпажу: станція посилення була зупинена, щоб не заважати зборам профспілок
Які стратегії вакцинації мають європейські країни. У Румунії загалом населення буде вакциновано останнім
Коли ви хочете скинути зайву вагу, дієтолог Менцинікопскі рекомендує невеликі порції їжі через короткі проміжки часу.
"Перш за все, потрібно встановити графік прийому їжі, який прийматимуть у визначений час. Їсти потрібно п’ять-шість разів на день. Таким чином, ви зможете краще контролювати своє почуття голоду", - говорить дієтолог.