Зупиніть тютюн Страх набрати здорову вагу журнал
Хоча дослідження представляють неоднозначні результати щодо наслідків відмови від куріння на збільшення ваги, цей страх залишається головною перешкодою для відмови від куріння. Жінки, особливо, особливо курці, стурбовані своєю вагою, рідше намагаються кинути палити. Це висновок цього дослідження, проведеного в Університеті Іллінойсу в Чикаго, представлене в журналі Tobacco Control і можливість переглянути деякі наукові дані про асоціацію "відмова від куріння та збільшення ваги".
Наприклад, жінки, які вважають, що куріння допомагає їм краще управляти своєю вагою, рідше намагаються кинути палити і, загалом, "реагують" менше на профілактичні та контрольні кампанії щодо тютюну. "Побоювання щодо ваги є великим бар'єром для відмови від куріння", - говорить д-р Шан з Університету Іллінойсу, провідний автор дослідження.
Тютюн і збільшення ваги, міф чи реальність ? Багато колишніх курців набирають вагу після відмови через сукупність факторів, показало це дослідження 2013 року, опубліковане в журналі PLoS ONE. Дослідження припускає, що припинення дії нікотину спонукає організм швидше спалювати калорії або навіть посилює рефлекс на їжу, щоб протистояти бажанням курити. Це ж дослідження оцінює збільшення ваги в середньому на 7 кг і в короткостроковій перспективі для 80% курців, які кинули палити. Збільшення ваги не залежить - частково - від споживання калорій, що пояснюється модифікацією мікробіоти після відмови від куріння.
Інше дослідження, опубліковане в JAMA, виявляє, що протягом 4 років після відмови від куріння середній приріст ваги може бути оцінений у 2,7 кг порівняно з 0,9 кг для тих, хто довго звільняється та 1,4 кг для некурящих.
Інші дослідження, такі як нещодавно представлені на щорічній зустрічі ендокринних товариств ENDO 2015 (Сан-Дієго), показують, що загалом ці метаболічні зміни тривають лише короткостроково і, зрештою, «відмова від куріння дозволить краще перерозподілити жиру. Очевидно, що дієта та фізичні вправи також можуть компенсувати ці біологічні та метаболічні зміни, які є відмовою від куріння.
Нове дослідження показує, що жінкам може знадобитися підтримка та відповіді на їхні занепокоєння щодо цього ризику набору ваги завершує аналіз даних 10000 курців з 22 країн, проведених в рамках проекту ITC (Міжнародний проект оцінки політики боротьби з тютюном).
Курці, які не вірять у вплив куріння на підтримку ваги, подорожчання сигарет на 10% пов’язане із збільшенням спроб кинути палити на 6%,
У жінок, які вважають інакше, збільшення ціни на сигарети не має ефекту.
У курців, які не вірять у вплив тютюнопаління на підтримку ваги, збільшення на 10% повідомлень про заборону куріння пов’язане із збільшенням кількості спроб на 12%,
У жінок, які вважають протилежне, повідомлень про охорону здоров’я не спостерігається збільшення кількості спроб кинути палити.
Автори також зазначають - за іронією долі - що ті, хто палить найбільше, також найімовірніше страждають ожирінням. Коротше кажучи, мова йде про атаку на міф, пояснюють вони, щоб краще пояснити жінкам, що відмова від куріння не обов'язково означає збільшення ваги.