Дієта "Гірська" від "Гра престолів", одного з найсильніших чоловіків у світі

престолів

одного

Ісландський гігант дотримується суворої дієти, готуючись тим самим до перемоги в цьогорічному змаганні за найсильнішого чоловіка у світі. Він поділився з фанатами Facebook режимом, який допомагає йому зберегти свою вражаючу статуру.

6:50 ранку: Тренування - кардіо + C години протягом 30 хвилин, добавки з Bcaa, глутаміном + мигдалем;

7:30 ранку: 8 яєць + 200 грам вівсянки + чорниця та полуниця + авокадо;

9:30: 400 грамів яловичини, 400 грам солодкої картоплі, шпинат та зелені овочі

11:50: доповнення Bcaa, глутаміном;

12:00: 400 грам курки + 400 грам картоплі, овочі + фрукти;

14:00: у кредитора b = 150 грам вівса або солодкої картоплі, 2 банани, 150 грамів c крупами з рису Келлога, замороженої чорниці, мигдалю, арахісового масла та глутаміну;

17:30: 60 грам білка + 2 банани;

18:00: 500 грам яловичини + картопля, зелені овочі;

20:30: 500 грам лосося + 500 грам солодкої картоплі;

22:30: 50 грамів казеїну або 6 яєць + авокадо + 30 грам мигдалю + 50 грам арахісового масла;

Повна вода протягом дня + соки для більшої кількості калорій.