Дієта «Гірські престоли» гри престолів пояснює, чому це настільки жахливе життя HuffPost
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ХАРЧУВАННЯ - Ми краще розуміємо, чому Хафьор Бьорнссон отримав роль "Гори" у грі престолів. Ісландський актор, який грає Сер Грегора Клігана в найпопулярнішому серіалі на даний момент і відомий своїми дуже великими біскота, розказав у своїх акаунтах у Facebook та Instagram, що він діє.
Щоб повернути вам персонажа, у реальному житті цей бодібілдер, чемпіон сили, має розміри 2,06 метра, важить 181 кг і виграв звання найсильнішого вікінга у світі в 2015 році, піднявши стовбур дерева на 640 кг. Раніше він уже виграв титул найсильнішої людини у світі, піднявши серію скель по 200 кг.
У грі престолів він здатний відрубати коня мечем і розчавити мізинцями черепи своїх супротивників.
Щоб мати тіло "La Montagne", ось що вам доведеться проковтнути (дві підказки, тут багато яєць і картоплі):
6:50 ранку: Ранкова зарядка, кардіо + преси протягом 30 хвилин, Bcca (амінокислоти), глутамін і жменька мигдалю
7:30 ранку: 8 яєць, 200 г вівса + чорниця та полуниця + авокадо
9:30: 400 г яловичини, 400 г солодкої картоплі, жменька шпинату та зелених овочів
11:50: Bcca, глутамін
12 год: 400 г курки + 400 г картоплі, овочів та трохи фруктів
14:00: у блендері: 150 г вівса або солодкої картоплі, 2 банани, 150 г пластівців з рисових хрустких келлогів, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло та глутамін
14:30: тренінг "Стронгмена", Bcca, глутамін, Vitargo
17:30: 60 г білка + 2 банани
18:00: 500 г яловичини + картопля та овочі
20:30: 500 г лосося + 500 г солодкої картоплі
22:30: 50 г казеїну або 6 яєць + авокадо + 30 г мигдалю + 50 г арахісового масла
Пийте багато води протягом дня і фруктовий сік, щоб отримати більше калорій!
Серед ночі 50 г казеїну або сирих яєць