Дієта Glyx - досвід та цінні поради для вас!
Чи може дієта Glyx допомогти вам схуднути?
Втратити фунт-два назавжди - мрія багатьох людей. Але який найкращий спосіб це зробити? У більшості журналів для жінок у кожному номері рекламується інша дієта, яка продається як диво. «Але яка дієта для мене ідеальна?» - запитаєте ви? Тоді вам неодмінно слід прочитати тут. У цьому тексті я хотів би детально познайомити вас з дієтою Glyx. Це покаже вам, чи підходить воно вам, чи варто вибрати інший метод схуднення.
Що таке дієта Glyx?
Назва Glyx Diet спочатку походить від екотрофолога (домогосподарства та дієтолога) Маріон Шарлотти Гриллпарцер, яка також працює журналістом та автором та пише для таких журналів, як Stern, Die Bunte, Freund, Donna або Elle. З 1999 року вона також опублікувала десятки путівників у Gräfe und Unzer Verlag, включаючи свою книгу про дієту Glyx у 2003 році, яка, як і різні наступники (наприклад, кулінарні книги з дієти Glyx), стала бестселером. Зараз вийшло понад мільйон примірників “Дієта GLYX. Схуднути з відчуттям щастя ».
Принцип дієти Glyx стверджує, що під час дієт ви повинні в основному їсти продукти з низьким глікемічним індексом, або коротше GI. Отже, тут ви не рахуєте калорій або вам доведеться звертати особливу увагу на жири, цукор або білки, але головне - не вживати занадто багато продуктів з високим вмістом гліксу.
Але що таке глікемічний індекс у будь-якому випадку?
Цукор збільшує ваш глікемічний індекс. Дієта Glyx прагне уникнути цього.
Для кого підходить дієта Glyx?
Дієта Glyx підходить як жінкам, так і чоловікам, які хочуть схуднути, не голодуючи або не приймаючи недоїдання. На мій погляд, дієта Glyx - це насправді зовсім не класична дієта, а швидше зміна дієти на здорову їжу, яка допомагає схуднути. Таким чином, ви можете жити постійно за принципом Glyx і не ризикувати своїм здоров’ям через кілька тижнів, як це може бути у випадку з іншими дієтами, які покладаються на сильно знижену калорійність та обмежену дієту. Оскільки ви фактично "лише" перемикаєте свою дієту на "здорову" за допомогою дієти Glyx, не слід очікувати якихось короткочасних чудес на вагах: "10 кілограмів за два тижні" і подібні результати, які обіцяють інші дієти, тут не потрібні очікуваний. Тому я розглядаю дієту Glyx, як уже згадувалося, більше як зміну дієти для людей із зайвою вагою, що обіцяє повільні, але тривалі результати.
Якщо дієта Glyx не підходить вам, вам слід поглянути на дієту HCG.
План дієти Glyx
Справжнього “плану”, у значенні “1-го дня на сніданок дозволяється з’їсти рівно два яйця та один помідор, а на вечерю 1-го дня це та інше”, з дієтою Glyx не існує. За словами Маріон Шарлотти Гриллпарцер, для успішного схуднення нам потрібні принаймні «півгодини фізичних вправ, трюки, як протистояти стресу, велика кількість білка, правильних жирів, достатня кількість життєво важливих речовин, багато задоволення», і ви повинні бути «повним і щасливим». Тим не менше, рекомендується починати дієту Glyx з двох «супових днів для спалення жиру», щоб очистити організм і послужити першою мотивацією. За словами Grillparzer, це також нормально, якщо у вас є лише один «день супу для спалювання жиру» або три. Як вже зазначалося, жорстких правил щодо дієти Glyx не існує. По суті, спочатку слід просто трохи пізнати власне тіло та отримати знання про здорове харчування, потім можна розпочати з «днів супу для спалювання жиру», а також «програми вправ для спалювання жиру» та «антистресової програми», що пояснюється в книзі. інтегрувати у повсякденне життя. Дієта “готується” з продуктів, рекомендованих у книзі, з відповідними значеннями гліксу.
До речі, Marion Grillparzer перелічує такі продукти, як риба, курячі чи індичі грудки, тофу, сир або горіхи та насіння, як "список хітів тих, хто робить схуд". Трансжири або подібні продукти вважаються «поганими». Будь ласка, зрозумійте, що я не можу бути більш конкретним на даний момент - адже вся інформація походить із книги «Дієта GLYX. Схуднути з почуттям щастя », і авторка, безумовно, не буде задоволена, якби я просто опублікувала всі свої знання та концепцію з книги тут в Інтернеті.
Але що я точно можу розкрити, і що ви хотіли б бачити як важливу допомогу для прийняття рішень, коли справа доходить до питання "Чи слід мені робити дієту Глікса?" потрібна, це інформація про те, що книга «Дієта Glyx» - справжнє керівництво! Це, мабуть, також причина того, що дотепер він продавався так сильно. Замість дієти Маріон Грильпарцер пропонує вам цілий життєвий план, який показує, як змінити свій раціон та стати більш активними. Мета полягає в тому, щоб ви стали щасливими і втратили кілограми в процесі. Книга написана гарно і в цілому передає багато цінних знань про здорове харчування, крім принципу Glyx.
Досвід дієти Glyx
Висновок
Втрата ваги за допомогою дієти Glyx, безумовно, можлива, але тут основна увага приділяється довгостроковій втраті ваги та щастю в житті. Якщо вам просто потрібно швидко схуднути на кілька кілограмів, щоб добре виглядати у відпустці в бікіні, дієта Glyx, мабуть, не для вас, оскільки вона не дозволяє вам «турбо втратити». Швидше, ви повинні сприймати дієту Glyx як життєвий посібник, який є поруч із вами у повсякденному житті та надає всю інформацію, необхідну для довгострокового схуднення та підтримки ваги. Книга розглядає причини («Що робить нас товстими?») І дає вам правильний спосіб мислення для успішного схуднення. Якщо ви хочете схуднути і дізнатись багато нового про здорове харчування та здорове життя в цілому, вам, безумовно, варто пройти дієту Glyx, якщо, з іншого боку, ви вже добре знайомі з поживними речовинами, вітамінами, корисними та поганими жирами тощо, тож книга, мабуть, не дасть вам нових знань. Врешті-решт, це керівництво до здорового способу життя, яке повинно донести це до вас.